ÁÖ¸Ô±è¹ä |
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¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 446Kcal |
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È°¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, µµ½Ã¶ô, °£½Ä |
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Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
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½Ò 400g, ¿Á¼ö¼öȦ 60g, ´ÙÁø¾çÆÄ 80g, ´ÙÁø´ç±Ù 40g, ´ÙÁøÇǸÁ 40g, ±è°¡·ç 10g, Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, Âü±ú, ½Ä¿ëÀ¯ | |
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1. |
½ÒÀ» ¾Ä¾î ºÒ·È´Ù°¡ °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áþ´Â´Ù. |
2. |
¾çÆÄ, ÇǸÁ, ´ç±ÙÀ» ´ÙÁøÈÄ »ì¦ »î¾Æ¼ ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù. |
3. |
1°ú 2, ¿Á¼ö¼öȦÀ» ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, Âü±ú·Î ¾ç³äÇÏ¸é¼ ¹ö¹«¸°´Ù. |
4. |
3À» ¼ù°¡¶ôÅ©±â·Î ¸¸µé¾î ±è°¡·ç¸¦ °í·ç ÀÔÇô ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. | |
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1. |
¹äÀ» ¸ð¾ç´ë·Î ºúÀ»¶§ ³Ê¹« ¼¼°Ô ¹ÝÁ×ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. | |
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1. |
±èÀº ºñŸ¹Î, ¸¶±×³×½·, ÀÎ, ¾Æ¿¬, öºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ±èÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ¹Ì¿Í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀº ½Ã½ºÆ¾(cyctine)°ú ¸¸´Ö(mannit) ¶§¹®ÀÌ´Ù. | |
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: Ǫµå³ª¶ó |
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