¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[ºÎ´ëÂî°³]
ºÎ´ëÂî°³ | 2007.07.01 | Á¶È¸:793
 
¿ô´Â³¯
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
ºÎ´ëÂî°³  
 

¿­·®(1ÀκР±âÁØ) : 249Kcal
È°¿ë : ¼ú¾ÈÁÖ, ÀÏ»ó½Ä
Àç·á(4ÀκР±âÁØ)
  ´ëÆÄ 1´ë, ¾¦°« 20g, ¾çÆÄ 100g, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°­, °íÃå°¡·ç, µÎºÎ 1/3¸ð, ¹èÃß±èÄ¡ 200g, ¼Ò±Ý, µ·Àâ»À, ÇÜ 100g, ÇÁ¶ûÅ© 100g, ½Ò¶± 60g, º£ÀÌÄÁ 50g, ¸¶Ä«·Î´Ï 20g, ÈÄÃå°¡·ç, ±ñ»ý°­
 
1. µ·Àâ»À´Â Âù¹°¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í µÎ½Ã°£ ÀÌ»ó ²ú¿© À°¼ö¸¦ ¸¸µç´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ÈÄÃß, »ý°­Áó, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.
3. º£ÀÌÄÁÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¹èÃß±èÄ¡¿Í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
4. 3¿¡ 1ÀÇ À°¼ö¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ÇÁ¶ûÅ©¼Ò¼¼Áö, ÇÜÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
5. ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¾çÆÄ, µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î ²úÀ̸鼭 ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃß·Î ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.
6. ½Ò¶±°ú ¸¶Ä«·Î´Ï´Â ¹Ì¸® ÀÍÇô ½ÄÇôµÎ¾ú´Ù°¡ °ÅÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö´Â´Ù.
7. ´ëÆÄ, ¾¦°«À» ¶ç¿ö³½´Ù.
 
1. µ·Àâ»À·Î À°¼ö¸¦ ¸¸µé¶§ »ý°­, ÆÄ, ¸¶´Ã, ¼ÒÁÖ, ÈÄÃß·Î µÅÁö°í±â³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
 
: http://www.foodnara.com/food/cook/ohfd1701r1.jsp?cook_seq=237
 
¿ô´Â³¯´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+113]
 
´ñ±Û (+1)  
°³¹Ì³ªÆÛ¸Ó°Å : ¸À³ªº¸À̰ڳ׿ä...^^ 2007.07.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
 
¹Ù³ª³ª Å©·¹ÀÌÇÁ ¿ô´Â³¯ Á¶È¸ : 357 Ãßõ : 2
±èÄ¡Àü°ñ ¿ô´Â³¯ Á¶È¸ : 833 Ãßõ : 1
 
½º¸¶Æ®mpos