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Ç¥°í¹ö¼¸ÅÁ¼ö |
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¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 155Kcal |
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È°¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, »ýÀÏÆÄƼ, °£½Ä |
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Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
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¸¶¸¥Ç¥°í¹ö¼¸ 202g, ¾ç¹èÃß 102g, ÆÄÀξÖÇà 1Åë, ¿ÏµÎÄá 1ÄÅ, ¹æ¿ïÅ丶Åä 1ÄÅ, »ø·¯¸® 1´ë, ¾ßäÀ°¼ö 2ÄÅ, °¨Àڳ츻 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, »ý° 1ÂÊ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß Àû´ç·®, Âü±â¸§ 1Å«¼ú | |
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1. |
Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸¶¸¥ °ÍÀº ¼³ÅÁ 1Å«¼úÀ» ³ÖÀº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 40ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. |
2. |
ºÒ·Á ³õÀº Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°±â¸¦ »ì¦ § ´ÙÀ½ µÎÅùÇÏ°Ô ½ä¾î ¼³ÅÁ¡¤°£À塤ÈÄÃß¡¤Âü±â¸§À¸·Î ºº¾Æ °¨Àڳ츻À» ¹¯È÷°í 170~180¡É ±â¸§¿¡¼ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. |
3. |
»ø·¯¸®´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í ¾ç¹èÃß´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù. |
4. |
¿ÏµÎÄáÀº ¹Ì¸® µ¥Ä¡°í ÆÄÀξÖÇÃÀº 8µîºÐ ÇÏ¿© ´Ù¸¥ ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ Æ¢°ÜµÐ Ç¥°í¹ö¼¸°ú ¼¯´Â´Ù. |
5. |
¾ßä À°¼ö¸¦ ²ú¿© ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ·Î »õÄÞ´ÞÄÞ ¸ÀÀ» ³½ ÈÄ °¨Àڳ츻À» Ç®¾î ³óµµ¸¦ ¸ÀÃß°í ¼¯¾îµÐ Àç·á¿¡ ºÎ¾î ³½´Ù. | |
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: http://www.foodnara.com/food/cook/ohfd1701r1.jsp?cook_seq=2009 |
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