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[ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² / ´«Àº ¶ß°Ì°Ô¡¦ÀÔÀº Â÷°©°Ô]
ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² / ´«Àº ¶ß°Ì°Ô¡¦ÀÔÀº Â÷°©°Ô | 2007.06.25 | Á¶È¸:2953
 
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ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² / ´«Àº ¶ß°Ì°Ô¡¦ÀÔÀº Â÷°©°Ô

 

 

ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²,¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Æ¢±è,¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Æþµà¡¦. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº Â÷°¡¿ö¾ßÇÑ´Ù´Â Æí°ßÀ» ¹ö¸± °ÍÀ» Á¾¿ëÇÏ´Â ÀÌµé ¡®¶ß°Å¿î¡¯ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µéÀÌ °¢ ¸ÅÀå¿¡¼­ Àαâ¸ôÀ̸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿ÀÇÂÇÑ ¼­¿ï½ÃƼŬ·´ÀÇ ÇÁ¶û½º½Ä´ç ¡®·ÎÁ¦Æ®¡¯¿¡¼­ ±èÀ¯¹Ì µðÀúÆ® Á¶¸®ÀåÀÌ ³»³õ´Â ¡®ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¡¯Àº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² À§¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ¸Ó·©À» ¾º¿ì°í,¸¶Áö¸·À¸·Î Á¢½Ã¿¡ ·³ÁÖ¸¦ ºÎ¾î ºÒÀ» ºÙÀÌ´Â µðÀúÆ®. ºÒÀ» ºÙÀÌ¸é ¼ø°£ÀûÀ¸·Î È°È° Ÿ¿À¸£´Â ÆĶõ ºÒ²ÉÀÌ ¸ÚÁø º¼°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¼úÀ» »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ¼îÀûÀÎ Àç¹Ì¿Í ÇâÀ» ´õÇÒ»Ó Á÷Á¢ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡ ´êÁö ¾Ê¾Æ Àý´ë ÃëÇÒ ¿°·Á´Â ¾ø´Ù.

»ó½Ä Æı« ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ¿øÁ¶°ÝÀÎ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Æ¢±èÀº ¡®Æ¢±èÀÇ ´ÞÀΡ¯À¸·Î ºÒ¸®´Â ¼­¿ï û´ãµ¿ ÀϽÄÁý ¡®´º¼­¸°¡¯ÀÇ ±è¼³¹® »çÀåÀÌ °³¹ßÇÑ ÀÛÇ°. ¿©±âÀú±â Èä³»³»´Â °÷ÀÌ ¸¹¾Æ ƯÇãÃâ¿ø±îÁö Çß´Ù´Â ÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº °ÑÀº Æ¢±è¿ÊÀÌ ÀÔÇôÁ® µû¶æÇÏ°í ¹Ù»èÇÏÁö¸¸ ÇÑÀÔ ±ú¹°¸é Â÷°©°í ºÎµå·¯¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ Èê·¯³ª¿Í Á¤¹Ý´ëÀÇ µÎ°¡Áö ¸ÀÀ» Ç°°í ÀÖ´Â º°¹Ì´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¢¸¸ÇÑ ¼ö·Ã ¾øÀÌ´Â ÇԺηΠµµÀüÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±î´Ù·Î¿î À½½ÄÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 210¡É±îÁö ¿Ã¸° ¶ß°Å¿î ±â¸§¿¡¼­ ºÒ°ú 7¡­10ÃÊ »çÀÌ¿¡ ¡®¹ø°¹ºÒ¿¡ Äᱸ¾î¸Ôµí¡¯ Æ¢°Ü³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ÁË´Ù ³ì¾Æ¹ö·Á »ç¹æÀ¸·Î ±â¸§ÀÌ Æ¢±â ÀϾ¥¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

Çѱ¹ÇÏ°Õ´ÙÁî¢ßÀÇ ÇÏ°Õ´ÙÁî ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ Ä«Æä¿¡¼­´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Àü¹®¾÷ü´ä°Ô ´Ù¾çÇÑ ¶ß°Å¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±ä ²¿Ã¬ÀÌ¿¡ À½½ÄÀ» Âï¾î ³ìÀÎ Ä¡Áî¿¡ ´ã°¡ ¸Ô´Â ½ºÀ§½ºÀ½½Ä Æþµà¿¡¼­ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ µû¿Â ¡®¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Æþµà¡¯´Â ²Ç²Ç ¾ó¸° ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» µû¶æÇÏ°Ô ³ìÀÎ ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î,ÁøÀÛºÎÅÍ ÇÏ°Õ´ÙÁî Ä«ÆäÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¸Þ´º¿¡ µî±ØÇß´Ù. ´ÞÄÞÇÏ°í µû¶æÇÑ ´ÜÆÏÁ×°ú ½Ô½Î¸§ÇÑ ³ìÂ÷ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÇÔ²² ¸Ô´Â ¡®ÇÖÆÏ¡¯À̳ª µû¶æÇÏ°Ô ±¸¿î »§ »çÀÌ¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ³¢¿ö¸Ô´Â ¡®ºê¸®¿À½´ ¾Æ¶ó¸ðµå¡¯´Â Áý¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÀ¿ë°¡´ÉÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î´Ù.

ÇÁ¶û½ºÇ³ Æйи® ·¹½ºÅä¶û ¡®À̻ǻǵû¹Â½º¡¯ÀÇ ¡®¿¡´Ïº£¼¼È塯´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ÃÊ ´ë½Å ºÒ²É ¸·´ë±â¸¦ ²È¾Æ ÀÛÀº ºÒ²É³îÀ̸¦ ¿¬ÃâÇÏ´Â È­·ÁÇÑ µðÀúÆ®´Ù. ÇÁ¶û½º¾î·Î ¡®±â³äÀÏ¡¯À» ¶æÇÏ´Â ÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÄÉÀÌÅ©´Â »ç¹æÀ¸·Î ºÒ²ÉÀÌ Æ¢¾î ÀúÀý·Î ¸öÀ» ¿òÂñÇÏ°Ô ¸¸µéÁö¸¸ »ç½Ç ÀÌ ºÒ²ÉÀº ¸ö¿¡ ´ê¾Æµµ ÀüÇô ¶ß°ÌÁö ¾Ê°Ô Á¦ÀÛµÈ °¡Â¥ ºÒ²ÉÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¶ß°Ì°Ô µ¥¿öÁÖ´Â °ÍÀº ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² À§¿¡ ¾ñÈù ¶ß°Ì°í ÁøÇÑ ÃÊÄݸ´.

ÀÌµé ¶ß°Å¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº Æ¢±èÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸ðµÎ ¾Æ¸¶Ãß¾îµéµµ ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î »óÇ°µéÀÌ´Ù. ¶ß°Å¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÔ¸ÀÀ»,ȤÀº ¿¬ÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» ³ì¿©º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î.

¡Þ»ïºÎÄ«·Î ¸ÀÀ» ³½ ºÒŸ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²=<Àç·á>¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²1½ºÄíÇÁ »ïºÎÄ«(·³ÁÖ)¾à°£ ½ºÆùÁöÄÉÀÌÅ©1Àå ÀÌÅ»¸®¾È¸Ó·©(´Þ°¿ÈòÀÚ2°³ ¼³ÅÁ40g ¹°15§¦)
<¸¸µå´Â ¹ý>
¨ç´Þ°¿ ÈòÀÚ´Â °ÅÇ°±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ 2¡­3¹èÀÇ ºÎÇÇ°¡ µÇ°Ô °ÅÇ°À» ³»°í ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö¾î 120¡É Á¤µµ·Î ²ú¿© ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.
¨è´Þ°¿ ÈòÀÚ¿¡ ¶ß°Å¿î ½Ã·´À» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ ¼­¼­È÷ ³Ö¾î Àú¾î°¡¸ç ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¨éÁ¢½Ã À§¿¡ ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¶°³õ´Â´Ù.
¨êÂ¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¨è¸¦ ³Ö°í ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» °¨½Î°¡¸ç Â¥ÁØ´Ù.
¨ë¸Ó·© Ç¥¸éÀÌ °¥»öÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ¿Àºì¿¡ »ì¦ ³Ö¾ú´Ù »©³½´Ù.
¨ì¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·© ÁÖº¯¿¡ »ïºÎÄ«¸¦ º×°í ¶óÀÌÅÍ·Î ºÒÀ» ºÙ¿©³½´Ù.

¡ÞÇÖÆÏ=<Àç·á>³ìÂ÷¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÆÏÁ× Âû¶± Åë¹ã ½Ã³ª¸óÆÄ¿ì´õ
<¸¸µå´Â ¹ý>
¨çÁý¿¡¼­ ÆÏÁ×À» ¸¸µé°Å³ª ½ÃÆÇÇÏ´Â Áï¼® ÆÏÁ×À» µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö ÁغñÇÑ´Ù.
¨èÂû¶±À» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í µû¶æÇÏ°Ô ÇØ ÆÏÁ׿¡ ³Ö°í Åë¹ãÀ» ¿Ã·Á Àå½ÄÇÑ µÚ ½Ã³ª¸ó ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ì¦ »Ñ¸°´Ù.
¨é³ìÂ÷ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÆÏÁ×°ú ÇÔ²² ³½´Ù.

¡Þ¿¡´Ïº£¼¼Èå=<Àç·á>ºê¶ó¿ì´Ï(´Þ°¿1°³ ¹Ú·ÂºÐ¡¤¼³ÅÁ100g ÃÊÄݸ´450g ¹öÅÍ250g ¶¥ÄᡤȣµÎ100g¾¿) ¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¡¤ÃÊÄݸ´¼Ò½º¡¤¾Æ¸óµå¾à°£¾¿ ÈÖÇÎÅ©¸²(»ýÅ©¸²1ÄÅ ¼³ÅÁ¨ùÄÅ)

<¸¸µå´Â ¹ý>
¨ç ¸ÕÀú ºê¶ó¿ì´Ï ¸¸µé±â. ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅ͸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ³ìÀÌ°í ´Þ°¿¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î °ÅÇ°ÀÌ ³ªµµ·Ï Àú¾îÁØ´Ù.
¨è ¨çÀ» ¼­·Î ¼¯Àº µÚ ¹Ú·ÂºÐÀ» ü¿¡ ³»¸®¸é¼­ ¼¯¾îÁÖ°í ¶¥Äá°ú È£µÎ¸¦ À¸±ú ÇÔ²² ³Ö´Â´Ù.
¨é ¿Àºì ¿ë±â¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í 110¡É¿¡¼­ 45ºÐ°£ ±¸¿öÁØ´Ù.
¨ê ¿Ï¼ºµÈ ºê¶ó¿ì´Ï¸¦ Á¢½Ã¿¡ ¿Ã·Á ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 25ÃÊ µ¿¾È µ¹¸° µÚ ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¿Ã¸°´Ù.
¨ë ÈÖÇÎÅ©¸² Àç·á¸¦ ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î µÇÁ÷ÇÏ°Ô ÃÄÁØ ´ÙÀ½ ¨ê ÁÖÀ§¸¦ Àå½ÄÇÑ´Ù.
¨ì ÃÊÄݸ´ ¼Ò½º¸¦ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² À§¿¡ »Ñ¸®°í ¾Æ¸óµå·Î Àå½ÄÇÏ¸é ³¡.

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