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두부로,,샐러드를 만드는 방법
영양가도 좋고,,,역시 다이어트에 최고고 맛도 단백하니 좋아요
두부를 1cm두께로 잘라 소금을 뿌렸다가 팬에 노릇노릇 지져 주신다음,,
한입 크기로 잘라 주세요..
오이와,당근,양파도 채를 써시구요..(양파는 물에 헹궈 매운맛을 제거하시고 드심 좋아요)
양상추는 찬물에 담궜다가 물기 빼시고 먹기 좋은 크기로 잘라 주시고요.
달걀을 삶아 이것도 먹기 좋게 자르고,,,
소스로는 마늘,땅콩버터,마요네즈,실파,물,설탕,소금,후추를 곁들여 위에 뿌려주심 맛이 아주 좋답니다.
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purcell
whitney21
