|
µé±úÄ®±¹¼ö |
|
| |
|
|
|
|
¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 625Kcal |
|
È°¿ë : ÀÏ»ó½Ä |
|
Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
|
¹Ð°¡·ç3ÄÅ, µé±ú1ÄÅ, ±¹°£Àå, ¾ÖÈ£¹Ú1/2°³, Ç¥°í¹ö¼¸4°³, ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯, Áø°£Àå | |
|
|
1. |
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µé±ú´Â ¹°¿¡ ºÒ·Á¼ °ÇÁø ´ÙÀ½ ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎÀ¸¸ç °ö°Ô °¥¾Æ ü¿¡ °É·Á ³õ´Â´Ù. |
2. |
¹Ð°¡·ç´Â ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¹Ð´ë·Î ¾ã°Ô ¹Î ´ÙÀ½, ¹ÝÁ×À» ¿©·¯ ¹ø ¸»¾Æ¶ó ½ã´Ù. |
3. |
¾ÖÈ£¹ÚÀº ä½ä°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ±âµÕÀ» ¶¼°í ä½ã´Ù. |
4. |
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ÖÈ£¹Ú°ú Ç¥°í¹ö¼¸À» °¢°¢ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¾ÖÈ£¹ÚÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î, Ç¥°í¹ö¼¸Àº Áø°£ÀåÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù. |
5. |
³¿ºñ¿¡ ¹°(3ÄÅ)°ú °É·¯ ³õÀº µé±úÁóÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ Ä®±¹¼ö¸¦ ³Ö°í »î´Â´Ù. ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¾ÖÈ£¹Ú°ú Ç¥°í¹ö¼¸À» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù. | |
|
|
1. |
Ä®±¹¼ö´Â ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ¿À·¡ Ä¡´ë¾î ³ìÁøÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¹ÐÆÇ¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ Ä¡¸é¼ ¾ã°Ô ¹Ð¾î ä½ã´Ù. ÀÌ ¶§ Ä®¿¡ ´Þ¶ó ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¹ÝÁ׿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù. | |
|
|
|
: http://www.foodnara.com/food/cook/ohfd1701r1.jsp?cook_seq=1022 |
|
|
|