¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[ºÎ´ëÂî°³]
ºÎ´ëÂî°³~ | 2007.06.20 | Á¶È¸:876
 
¿Í¿ì!!
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
ºñ¿À´Â³¯ ĮĮÇÑ ºÎ´ëÂî°³ µå¼Åº¸¼¼¿ä~ ¼ÓÀÌ È® Ç®·Á¿ä!
ÀÌÁ¤µµ ÂëÀ̾ß(Áß)1ÀκÐ30ºÐ340Kcal
ÁÖÀç·á ±èÄ¡, µÅÁö°í±â, ÇÜ, ÆÄ, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¶ó¸é, ¹öÅÍ, °íÃßÀå, ¼Ò±Ý
1. ±èÄ¡¹Ý´ÜÀ» ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ä°í, µÅÁö°í±â 200g°ú ¹öÅ͸¦ ÇÑÅ«¼ú ³ì¿© ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
2. ÆÄ ¹Ý´ÜÀ» ¾î½Á½ä±âÇÏ°í, ¾çÆÄ ¹Ý°³¸¦ ä½ä°í, ¸¶´Ã 5ÂÊÀ» ´ÙÁö°í, ÇÜÀ» ¸Ô±âÁÁ°Ô ÀÚ¸¨´Ï´Ù.
3. ´Ù ººÀº ±èÄ¡¿¡ ³¿ºñÀÇ 2/3Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ÇѼҲû ²úÀ¸¸é Àç·á¸¦ ³Ö¾î¼­ ¶Ç ÇѼҲû ²úÀÔ´Ï´Ù.
4. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¶ó¸é ½ºÇÁ¿Í °íÃßÀåÀ̳ª ±èÄ©±¹¹°°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá µÚ ¶ó¸éÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
5. ¶ó¸éÀÌ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¸ÀÀÖ´Â ºÎ´ëÂî°³ ¿Ï¼º!
: ³×À̹ö
 
¿Í¿ì!!´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+154]
 
´ñ±Û (+0)  
0 / 1000
 
 
ÀÚ¸ùµå·¹½Ì°ú¿¬µÎºÎ ¿À·»Áö18 Á¶È¸ : 509 Ãßõ : 2
»çõ½Ä ÅÁ¼öÀ°~ ¿Í¿ì!! Á¶È¸ : 856 Ãßõ : 5
 
½º¸¶Æ®mpos