¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
²É ¸ð¾ç ¼ÛÆí ¸¸µé¾î ºÁ¿ä. | 1999.09.25 | Á¶È¸:3412
 
±èÁ¤¹Ì
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
²É ¼ÛÆí


<Àç·á>
¸ã½Ò°¡·ç 10ÄÅ, ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ²ú´Â ¹°, ¾¦°¡·ç, ½Ä¿ë»ö¼Ò, Ä¡ÀÚ ¾à°£¾¿.
- ¼Ò(³ìµÎ 1ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ²Ü 2Å«¼ú), ¼ÖÀÙ, Âü±â¸§ Àû´ç·®¾¿.

¡Þ¸¸µå´Â ¹ý
1.¸ã½ÒÀº ºÒ·Á¼­ °¡·ç·Î »¨¾Æ ü¿¡ Ãļ­ 4µîºÐÇÑ´Ù.
2.¾¦ °¡·ç´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù.
3.½Ò °¡·ç¿¡ Çϳª´Â ²ú´Â ¹°À» ±×´ë·Î ³Ö¾î Èò»ö ¹ÝÁ×À», ¶Ç Çϳª´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ½Ä¿ë»ö¼Ò¸¦ ¾à°£ Ÿ¼­ ºÐÈ«»ö ¹ÝÁ×À», ´Ù¸¥ Çϳª´Â Ä¡ÀÚ¸¦ ¿ì¸° ¹°À» ³Ö¾î ³ë¶õ»ö ¹ÝÁ×À», ¸¶Áö¸·Àº ºÒ¸° ¾¦ °¡·ç¿Í ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¾¦»ö ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ¹ÝÁ×À» ¿À·¡ Ä¡´í µÚ Á¥Àº ¸é º¸ÀÚ±â·Î µ¤¾îµÐ´Ù.
4.³ìµÎ¸¦ ºÒ·Á ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ÂòÅë¿¡ ÂǼ­ ü¿¡ ³»¸° ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ²ÜÀ» ³Ö¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.
5.¶± ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î µÕ±Û°Ô ºúÀº ´ÙÀ½ °¡¿îµ¥ ¼ÓÀ» Æļ­ ±× ¼Ó¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ¾Æ¹°·Á Á¶°³Ã³·³ ¿¹»Ú°Ô ºú´Â´Ù.
6.ºúÀº ¼ÛÆí À§¿¡ »ö»öÀÇ ¹ÝÁ×À» Á¶±Ý¾¿ ¶¼¾î µ¡´í µÚ À̾¥½Ã°³¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ²À²À ´­·¯ ¸ð¾çÀ» ³½´Ù.
7.½Ã·ç³ª ÂòÅë¿¡ ¼ÖÀÙÀ» ±ò°í ¼ÛÆíÀ» ¼­·Î ´êÁö ¾Êµµ·Ï ³õ°í ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¾à 20ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
8.¼ÛÆíÀÌ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ³Ã¼ö¿¡ ¾ó¸¥ ¾Ä¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í Âü±â¸§À» ¹ß¶ó ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

 
 
´ñ±Û (+1)  
°­È£ : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä 2011.11.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¶±,ÇÑ°ú]¼ÛÆí
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:190kcal
ÁÖÀç·á : ¸ã½Ò, ¼Ò±Ý, ¾¦, ´ëÃß, ¼ÖÀÙ
 
 
±èÄ¡¿Í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî megahn Á¶È¸ : 2058 Ãßõ : 0
»ö´Ù¸¥ Æ÷µµ ¼ÛÆí ¾î¶§¿ä? ±èÁ¤¹Ì Á¶È¸ : 1913 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã