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¡Ø Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ¿øº» À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |
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ÇÑ ¿©¸§, ½Ã¿øÇÏ°Ô °¥Áõ Ç®¾îÁÖ´Â ³Ã¸é°ú ±×ÀÇ Ä£±¸~ ³Ã¸é¹«±èÄ¡! |
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¾ÆÁÖ ½¬¿ò (ÇÏ)1ÀκÐ40ºÐ500Kcal |
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ÁÖÀç·á |
³Ã¸é±èÄ¡: ¹«(1°³)-1kg, A-±½Àº¼Ò±Ý(1.5), ½ÄÃÊ(10), »çÀÌ´Ù(10), ¼³ÅÁ(4), B-°íÃå°¡·ç(0.5), ´ÙÁø¸¶´Ã(0.3), »ý°°¡·ç ¾à°£ |
ºÎÀç·á |
¾ç³äÀç·á: ¾çÆÄ(¼Ò 1°³), ºÓÀº°íÃß(2°³), ¹è(3ºÐÀÇ 1°³ºÐ-¾Æ´Ï¸é ÆÄÀξÖÇý½¶óÀ̽º 2ÂÊ), ´ÙÁø¸¶´Ã(2), ÆÄÀξÖÇà ÅëÁ¶¸² ±¹¹°À̳ª »çÀÌ´Ù(3), °£Àå(6), ½ÄÃÊ(4), Èæ¼³ÅÁ(2), Âü±â¸§(1), °íÃå°¡·ç(3), ²Ü(1), ÂÐÂÐ ½ã ½ÇÆÄ(4), »ý°°¡·ç(0.3), ÈÄÃß°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¿¬°ÜÀÚ ¾à°£ | | |