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사람마다 감정이 많이 틀리겠지만 우리가 먹는 음식으로도 감정을 조절할수 있어요
먼저 스트레스가 많이 쌓였다고 생각하면 초콜릿을 드세요
초콜릿에는 신경을 안정시켜 주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 엔돌핀이 함유되어 있답니다.
또한 기분이 우울할때도 초콜릿을 먹으면 기분이 한결 상쾌해진다.
마음이 슬플때는 바나나나 푸딩처럼 부드러운 음식을 먹으면 좋고,
잡념이 많이 생길때는 박하차나 박하사탕등을 먹으면 정신적으로 안정이 되고
일에 집중할 수 있답니다.
우리가 먹는음식이 참 중요하다는 생각이 드네요
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