±¹¼ö¸¦ ¹äº¸´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ò·ÎÁã´Â ±¹¼ö·Î º° °É ´Ù ¸¸µé¾î ¸Ô´Âµ¥¿ä.
Åä¿äÀÏ ¿ÀÈÄ,,,,,,
¾ÆÀ̵鵵 ¹ä ´ë½Å ±¹¼ö¸¦ ¸Ô°í ½Í´Ù°í ÇÏ¿© ±¹¼ö¸¦ ¸¸µé¾î¾ßÁö ÇÏ°í ·ê·ç ¶ö¶ó ½ÅÀÌ ³µ´Âµ¥
¾ÆÀ̵éÀº ¸ÅÄÞÇÑ ºñºö±¹¼ö°¡ ¸Ô°í ½Í´ÙÇÏ°í
Àú´Â ½Ã¿øÇÑ ¹°±¹¼ö°¡ ¸Ô°í ½ÍÀº °Å¿¡¿ä.
ÇÏ¿© ÈÄ´Ù´Ú µÎ °¡Áö ±¹¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ÃëÇâ°Í °ñ¶ó ¸Ô¾úÁö¿ä.
¿À¡¾î´Â À绡¸® ¼ÕÁúÇؼ ¾ç³äÇØ ³õ°í
¿À¡¾î¿¡ ¾ç³äÀÌ ¹è´Â µ¿¾È ¸êÄ¡ Àå±¹ ²ú¿© ÁÖ¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
º¸Åë ÀÜÄ¡ ±¹¼ö´Â µû¶æÇÏ°Ô ¸ÔÁö¸¸
ÀÌÁ¨ ³¯¾¾°¡ Á¡Á¡ ´õ¿öÁö´Ï ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸êÄ¡ Àå±¹À» ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í ³Ö¾î µÎ¾ú´Ù°¡
±¹¼ö¸¸ »î¾Æ¼ ±× ±¹¹°¿¡ ¸»¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ³Ê¹«³ª ½Ã¿øÇÏ°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ªÁö¿ä.
¿À¡¾î ¼Ò¸éÀº °¡½¿ ¼Ó±îÁö ¾ó¾óÇØÁö´Â ¸ÆÁÖ ¾ÈÁÖ·Î ±×¸¸ÀÌ°í¿ä,
ÀÜÄ¡ ±¹¼ö´Â ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯
¾²¸° ¼Ó Ǫ´Âµ¥ ±×¸¸ÀÌÁö¿ä.
±Ùµ¥ ¾î¼´Ù ±¹¼ö ¾ê±âÇÏ´Ù ¼ú ¿©±â·Î ³Ñ¾î °£°ÅÁö,,,,¤¾¤¾¤¾
¿À¡¾î ¼Ò¸é
Àç·á
¿À¡¾î ººÀ½; Áß°£ Å©±â ¿À¡¾î 1¸¶¸® (¼ÕÀßµÈ »óÅ·Π350g),
¾ç³äÀå;°íÃßÀå 2.5 ¼ù°¡¶ô, Áø°£Àå 1¼ù°¡¶ô, È£ÀÌ½Å¼Ò¼Ò 1¼ù°¡¶ô, ¿ä¸®´ç 1¼ù°¡¶ô
¸À¼ú 1/2¼ù°¡¶ô, °íÃß°¡·ç 2¼ù°¡¶ô, ±ú¼Ò±Ý 1¼ù°¡¶ô ,û·®°íÃß 1°³, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¸¶´Ã 1/2¼ù°¡¶ô, ¾çÆÄ 1/2°³,
¿Ã¸®ºêÀ¯,,,¹ä¼ù°¡¶ô °è·®
È£¹ÚººÀ½; Áß°£ Å©±â È£¹Ú, Áø°£Àå 2~2.5 ¼ù°¡¶ô, ±ú¼Ò±Ý 1¼ù°¡¶ô, ¸¶´Ã 1/4 ¼ù°¡¶ô, ÂÊÆÄ 1~2 »Ñ¸®, ¿Ã¸®ºêÀ¯
»îÀº ±¹¼ö( 4ÀκÐ)
¿À¡¾î ¸öÅëÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, ´Ù¸®´Â ¼ÕÀ¸·Î Àß ÈÈ¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í
¸öÅë ¾È ÂÊ¿¡ »çÁøó·³ Ä®ÁýÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù.
Ä®Áý ³»ÁÖ´Â °Ç »ý·«Çصµ µÇÁö¸¸ ¸ð¾çµµ ¿¹»Ú°í Ä®Áý »çÀÌ·Î ¾ç³äÀÌ Àß ½º¸çµé¾î ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
¿À¡¾î¿¡ ³Ö¾îÁÙ ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, °íÃ߸¦ »çÁøó·³ ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
Á¦½ÃµÈ ºÐ·®Àç·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ¿À¡¾î¿Í ¾ß並 ³Ö°í ¹«ÃÄ ÁÝ´Ï´Ù.
È£À̽Š¼Ò½º´Â ¾øÀ¸¸é »ý·«Çϼŵµ µÇ¾î¿ä.
È£À̽Š¼Ò½º¸¦ ¾È ³ÖÀ» °Å¸é °£ÀåÀ» Á¶±Ý ´õ ³Ö¾î Áֽðí¿ä.
È£À̽Š¼Ò½º¸¦ ³ÖÀ¸¸é Á¶±Ý »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ªÁö¿ä.
¿À¡¾î¸¦ ÀÌ·¸°Ô ¹Ì¸® ¾ç³äÀ» Çؼ ³ÃÀå°í¿¡ 1~2 ½Ã°£ µÎ¾ú´Ù°¡ ºº¾Æ ÁÖ½Ã¸é ¾Æ¹«·¡µµ ¾ç³äÀÌ ´õ Àß ½º¸çµé¾î ÁÁ°í¿ä.
½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ¹Ù·Î ¾ç³äÇؼ ºº¾Æ Áּŵµ »ó°ü ¾ø¾î¿ä.
´Þ±¸¿öÁø ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ç³äµÈ ¿À¡¾î¸¦ ºº¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ ³Ê¹« ¿À·¡ ºº¾Æ ÁÖ¸é ¿À¡¾î°¡ Áú°ÜÁö°í ±¹¹°µµ ¸¹ÀÌ »ý±â´Ï±î
»ì¦ ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ°Ô ¿Ï¼ºµÈ ¿À¡¾î ººÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
º¸Åë ¿À¡¾î ¼Ò¸éÀº ¿À¡¾î¸¸ ³Ö°í ºñº ¸Ô´Âµ¥
¿©±â¿¡ È£¹Ú ººÀº °É °°ÀÌ ³Ö¾îÁÖ¸é ÈξÀ ¸ÀÀÖ¾îÁý´Ï´Ù.
±×·³ »¡¸® È£¹ÚÀ» ºº¾Æ¾ßÁÒ~~~~
È£¹ÚÀ» ³Ê¹« °¡´ÃÁö ¾Ê°Ô ä½ä¾î Áֽðí, Æĵµ ½ä¾îÁֽðí,,,,,
±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ È£¹ÚÀ» Àç¹ß¸® ºº¾Æ Áֽôµ¥
È£¹Ú Å©±â¿¡ µû¶ó °£Àå ¾çÀº °¡°¨Çϼ¼¿ä.
¿À¡¾î¶û È£¹ÚÀ» ´Ù ÁغñÇÑ ´ÙÀ½ ±¹¼ö¸¦ »î¾Æ ÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.
ºº¾ÆÁø ¿À¡¾î¶û, È£¹Ú, ±×¸®°í »î¾ÆÁø ±¹¼ö¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÁÖ½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
±¹¼ö¸¦ »îÀ» ¶§´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾îÁÖ°í
Çѹø ²ú¾î ¿À¸£¸é Âù¹°À» Á¶±Ý ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
À̰͵éÀ» Àß ºñº¼ µå½Ã¸é µÇ´Âµ¥
¾ÆÀ̵éÀÌ »¡¸® ¸Ô°í ½Í´Ù°í Çؼ
ºñºó »çÁøÀº ¸øÂï¾ú¾î¿ä.
¸ÅÄÞÇÑ ¿À¡¾î ººÀ½¿¡ ºÎµå·¯¿î È£¹Ú ººÀ½ÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ±â¸·Èù ¸ÀÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù¿ä~~~~
ÀÜÄ¡±¹¼ö
Àç·á
¸êÄ¡ Àå±¹; ¹° 8ÄÅ, ¸¶¸¥ ¸êÄ¡, ¸¶¸¥ »õ¿ì °¢°¢ ÇÑ ÁÜ, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 3 °³, ´Ù½Ã¸¶ 3Á¶°¢, ±¹°£Àå 4¼ù°¡¶ô.
°í¸í; ±èÄ¡ ÇÑ ÁÜ, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ¼³ÅÁ, È£¹Ú ººÀ½, ±¸¿î ±è
¾ç³ä °£Àå; ±¹°£Àå 1 ¼ù°¡¶ô, Áø°£Àå 1¼ù°¡¶ô, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ÂÊÆÄ 1 »Ñ¸®, û¾ç °íÃß 2°³,
°íÃß°¡·ç 1 ¼ù°¡¶ô, ±ú¼Ò±Ý, 1¼ù°¡¶ô, Âü±â¸§ 1¼ù°¡¶ô,,,,¹ä¼ù°¡¶ô, Á¾ÀÌÄÅ °è·®
»îÀº ±¹¼ö (4ÀκÐ)
Âù¹°¿¡ Á¦½ÃµÈ ºÐ·®´ë·Î ¸êÄ¡, »õ¿ì, ´Ù½Ã¸¶, Ç¥°í¹ö¼¸À»- Ç¥±³¹ö¼¸ ³Ö±â Àü¿¡ »çÁøÀ» Âï¾î¼- ³Ö°í ²ú¿© Áִµ¥¿ä.
²ú°í ³ª¼ 5ºÐ Âë µÚ¿¡ ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ® ³»¼Å¾ß ÇØ¿ä.
¾È ±×·³ ´Ù½Ã¸¶¿¡¼ Á¡¾×ÁúÀÌ ³ª¿À¸é¼ ¾´ ¸ÀÀÌ ³ª°Åµç¿ä.
´Ù½Ã¸¶ °ÇÁ®³»°í 15ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.
Àå±¹ 2ÄÅ¿¡ ±¹°£Àå 1¼ù°¡¶ô Á¤µµ¸é ¾à°£ ½Ì°Å¿îµ¥
¿©±â¿¡ ¾ç³ä°£ÀåÀ» ¾ñ¾î ¸ÔÀ» °Å´Ï±î ÀÌ Á¤µµ·Î °£À» ¸ÂÃß½Ã¸é µÇÁö¿ä.
ÀÌ·¸°Ô Àå±¹À» ¸¸µé¾î µû¶æÇÑ ±¹¹°¿¡ ¹Ù·Î µå½Ã°Å³ª
ÀÌ Àå±¹À» ³ÃÀå°í ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÇô µå½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
¿äÁòÀº ´õ¿ì´Ï±î ¹Ì¸® ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ²¨³» µå½Ã¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä.
Á»´õ ½Ã¿øÇÏ°Ô µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é
Àå±¹À» ±¹¼ö ¸Ô±â 30ºÐ Àü Âë ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ¾ó·Á ÁÖ¼¼¿ä.
Á¦½ÃµÈ ºÐ·®´ë·Î ¾ç³ä °£ÀåÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.
±èÄ¡¸¦ ÂÐÂÐ ½ä¾î ²À Â¥ÁØ ÈÄ ±ú¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹«ÃÄ ÁÝ´Ï´Ù.
±èÀº ±¸¿öÁØ ´ÙÀ½ Àß°Ô Âõ¾î Áֽðí¿ä,
È£¹ÚÀº À§¿¡¼ º¸°í ººÀ¸½Ã¸é µÇ°í¿ä.
ÀÌ·¸°Ô °í¸íÀÌ ÁغñµÇ¸é ±¹¼ö¸¸ »î¾Æ ÁÖ½Ã¸é µÇÁö¿ä.
³Ã±¹¼ö·Î ¸ÔÀ» ¶§´Â Èûµé°Ô ¿©·¯°¡Áö °í¸í ÁغñÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ
ÀÌ Á¤µµ °í¸íÀÌ¸é ¸Àµµ ±ò²ûÇÏ°í ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
±×¸©¿¡ ±¹¼ö ´ã°í Àå±¹ ºÎ¾îÁØ ´ÙÀ½
°í¸í ¾ñ°í ¾ç³ä °£Àå ¾ñ¾î¼ ¸À³ª°Ô ¸»¾Æ µå¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô Çصå½Ã¸é ³Ã¸éÀ̳ª Äá±¹¼ö ¸øÁö ¾Ê°Ô ½Ã¿øÇÏ°í ´ã¹éÇÕ´Ï´Ù.
|
|
: http://bbs1.miznet.daum.net/griffin/do/cook/talk/mycook/read?bbsId=00041&articleId=52306 |
|
|
|