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| [닭 과 셀러드] |
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| 초간편 영양요리 닭과 셀러드 | 1999.08.17 | 조회:554
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닭 티드비츠
닭가슴살 2
빵가루 1/2 cup
대추 다진것 1 tsp.
마늘 3개
레몬쥬스 4 tsps.
버터나 마가린 1/2 cup
소금 1 tsp.
1. 녹인 버터와 레몬쥬스를 섞구여~
2. 닭가슴살을 한입크기로 썰어두세요
3. 빵가루와 소금 대추다진것 마늘다진것을 섞구여
4. 2를 1에 담근다음 3을 묻힙니다.
5. 잘 달구어진 냄비가 충분히 뜨거워 지면 4를 구워서 맛있게 음~~~
영양 셀러드
양배추 작은거 한개
마요네즈 1/2 cup
요구르트나 두부 1/2 cup
다진 양파 2 tbsp.
후추 1/8 tsp
과일 입맛대루 (orange, pineapple, peaches etc)
1/2 cup
소금 1/2 tsp.
1. 양배추를 깨끗이 씻어서 다듬은뒤 채썹니다.
2.그릇에 마요네즈 요구르트나 두부 소금 후추 과일 양배추를 몽땅넣고 섞으면 끄읕~~
그럼 맛있게 음~~~
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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준
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ko kang
