¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[ÆøÂý 2ÀκÐ]
Å丶Åä ÆøÂý | 2004.09.05 | Á¶È¸:2307
 
ÀÌÀº¿µ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+2)
Á¦°¡ ¿¹Àü¿¡ ¾î¶²ÁÖ¹æÀå´ÔÇÑÅ× ¹è¿î°Çµ¥ Á¶¸®¹æ¹ýÀÌ ½¬¿ö¼­ Çѹø¿Ã·Áº¾´Ï´Ù.

¿ì¼± µÅÁöµî½ÉÀÌ »ý°í±â¶ó´Â ÀüÁ¦ÇÏ¿¡ ½ÃÀÛÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

µî½É¿¡ ÈûÁÙÀÌÀÖÀ»Å×´Ï Ä®³¡À¸·Î ¿©·¯¹ø Âñ·¯¼­ ÈûÁÙÀ» ²÷°í º¸±âÁÁ°Ô ÁÂ,¿ì ºñ½ºµëÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù.
±×´ÙÀ½¿¡ ¾çÆĸ¦ ÇÑ°³, »ý°­ ¼Õ°¡¶ô ¹Ý¸¶µðÁ¤µµ, ¸À¼ú ¼ÒÁÖÀÜ ¹ÝÄÅ,¼Ò±Ý Âþ¼ù°¡¶ô ¹ÝÁ¤µµ,ÈÄÃß Â÷¼ù°¡¶ô ¹ÝÁ¤µµ¸¦ ¹Í¼­¿¡Àß°Ô °¥¾Æ¼­ ¼ÕÁúµÈ °í±â¸¦ ¾à30ºÐÁ¤µµ Àç¿öµÓ´Ï´Ù.±×·¡¾ß µÅÁö³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ÇâÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´ä´Ï´Ù.

´Þ±ÅÁø ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í Àç¿ö µÎ¾ú´ø °í±â¸¦ ¿Ã¸®´Âµ¥ (ºÒÀº ¼¾ºÒÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù) ¹Ù·Î ¾ÕµÚ·Î Çѹø¾¿ µÚÁý¾îÁØÈÄ Æ÷µµÁÖ(Àû,¹éÆ÷µµÁÖ »ó°üÀº ¾øÁö¸¸ À°·ù±â¶§¹®¿¡ ÀûÆ÷µµÁÖ°¡ ³´°ÚÁÒ?) ¼ÒÁÖÄÅÀ¸·Î 3ÄÅÁ¤µµ¸¦ ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ 2Å«¼úÁ¤µµÀ϶§±îÁö Á¶·ÁÁÝ´Ï´Ù. Àú´Â »ç¿ëÀÌ ÆíÇؼ­ ĵÀ¸·ÎµÈ ÆÄÀξÖÇÃÀ» »ç¿ëÇϴµ¥ ÆÄÀξÖÇÃÀÇ ¸ÀÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÛ°í ½Ñ°Åº¸´Ù´Â Èĸ£Ã÷ĬÅ×ÀÏ ³ª¿À´Â±×°Å ÀÖÁÒ? ±×°É·ç »ç½Ã´Â°Ô ÁÁÀ»µí Çϳ׿ä. ÆÄÀξÖÇÃĵ ¾È¿¡ ¹°ÀÌÀÖÁÒ? ±× ¹°À» ¸ÆÁÖÄÅÀ¸·Î ¾àÇÑÄŹÝÁ¤µµ Á¶·ÁÁö°í ÀÖ´Â °í±â¿¡ º×°í ÄÉø3Å«¼úÁ¤µµ¿Í ¼³ÅÁ ÇÑÅ«¼úÁ¤µµ¸¦ °°À̲úÀÌ´Ù°¡ °í±â ÇÑ°³¿¡ ÆÄÀξÖÇà ÇÑÁ¶°¢¾¿ ¿Ã·Á¼­ Á¶¸³´Ï´Ù. ±¹¹°ÀÌ °ÉÁ×ÇØÁö¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. (Á¶±Ý¾¿ ¸ÀÀ»º¸¸é¼­ Á¶¸®Çϴ°͵µ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.)

±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸ÅÄÞÇÑ°É ÁÁ¾ÆÇϽŴٸé ÇÖ¼Ò½º¸¦ Àû´ç·® ÷°¡Çؼ­ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. Æ÷µµÁÖ³ª ¿ÍÀÎÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±Ý»ó÷ȭ°ÚÁÒ?

Á¶¸®¹æ¹ýÀÌ ½¬¿ö¼­ ³²Àڵ鵵 °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ¼öÀÖÀ¸´Ï ÈÞÀÏ¿¡ °¡Á·À»À§ÇØ Çѹø Çغ¸½ÉÀÌ ¾î¶°½ÇÁö... ^^;; ÀÌ ¾ÆÀ̵𰡠Á¦ ¿ÍÀÌÇÁ ¾ÆÀ̵ðÀε¥ ¿©±â¿¡ ±Û¿Ã¸°±è¿¡ ¿À´Ã Ư¼±Á¡½É¸Å´º·Î ÆøÂýÀ» ÇÒ±î »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾
ÀÚÁÖ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ °¡²û ÇØÁÖ¸é °¨µ¿ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
 
ÀÌÀº¿µ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1]
 
´ñ±Û (+6)  
½ö¤» : ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù~ 2012.10.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×±¸¾ÆÁö¸Å : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.02.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç¿©~ 2011.05.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2011.02.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¾ð´Ï : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù 2011.01.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´ÏÆÄÅ© : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù,,, 2009.07.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[ººÀ½]¹ÙºñÅ¥ÆøÂý
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:310kcal
ÁÖÀç·á : µÅÁö°í±â
 
 
º£ÀÌÄÁ Á¶¹Ì¼± Á¶È¸ : 2553 Ãßõ : 1
¸¶´ÃÀ» ³ÖÁö ¾Ê´Â ÆıèÄ¡ ¹Ú±Ý¹Ì Á¶È¸ : 6712 Ãßõ : 0
 
cj´ëÇÑÅë¿î