저는 유럽에 살고 있는 교민입니다.
여기는 애기 이유식 방법이 아주 잘 정착되어 있으며, 저도 우리 애기 의사선생님의 지시에 따라 이유식을 진행하고 있습니다.
일반적으로
- 6개월까지 : 모유 또는 분유
- 6-9개월 : 아침 및 저녁은 모유 (분유) 그리고 점심은 야채와
고기 (처음에는 닭살, 그리고 소고기, 토끼 고기 등 종류를
다양하게 바꿈) 를 믹서기 등에 갈아서. 마지막으로 간식
(점심과 저녁시간 사이) 에는 과일 (각종과일에 오렌지 즙을
섞음) 을 갈아서 먹임. 요구르트 (natrual) 를 먹이기 시작
(단, 점심후에 디저트로)
- 9개월 : 고기를 대신해 생선 (흰살 생선) 을 일주일에 3-4번
포함.
- 10-12개월 : 점심 menu 에 달걀 노른자 (반틈) 를 삶아서 같
이 갈아서 먹일 것.
우리 애기가 10개월 되었기 때문에, 여기까지만 inf. 을 받았습
니다. 물론, 더 detail 에게 개월별로 사용해야할 야채 및 과일 종류(알레르기 문제로 인해) 가 있지만 여기서는 적지 않겠습니다.
특히 유럽에는 모유 수유를 아주 권장하고 있는데, 모유를 줄 수 없는 엄마들이 죄책감을 느낄 정도입니다.
저는 직장문제로 인해 5개월때까지만 모유 수유를 했는데, 애기를 볼 때 마다, 모유를 더 주지 못함으로 인해 마음이 많이 아픕니다.
이상, 다른 정보가 있으면, 글 올리겠습니다.
유럽에서 한국 엄마가.
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황해경
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박혜성
