¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¾È½É½ºÅ×ÀÌÅ©]
½±°í ¸ÀÀÖ´Â ¾È½É½ºÅ×ÀÌÅ© ¸¸µé±â ^^ | 2003.07.16 | Á¶È¸:17817
 
±èÁöÇý
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+4)
1) ¿ì¼± Àç·á¸¦ »ç¾ß°ÚÁÒ
¿ì¼± ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¼è°í±â ¾È½É (´ëÇü¸¶Æ®°¡¸é ÀÌ»Ú°Ô ´Ù À߶óÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù, ¾Æ´Ô ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀ¸·Î À߶ó´Þ¶ó°í Çϼ¼¿ä),
½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º, °¨ÀÚ, ÇÇŬ, ÆÄÀξÖÇà ±øÅë, ¿ÍÀÎÇѺ´
±âŸ·Î´Â ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ(½Ã·´ÀÌ¸é ´õ ÁÁ±¸¿ä), ¸¶¿ä³×Áî, Å丶ÅäÄÉÂý, ¹öÅÍ(¸¶¾Æ°¡¸°)

2) ¼è°í±â¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÏ°í ¿ÍÀÎÀ» »Ñ·Á Àá±ñ Àç¿ö µÓ´Ï´Ù.
** Ȥ½Ã Áú±ä °í±â¸¦ »ç½ÅºÐÀº ²¿~¿Á Ä®ÁýÀ» ³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) °í±â¸¦ Àç¿ì´Â µ¿¾È °¨ÀÚ´Â ²®Áú°·Î ¾Ä¾î¼­ Âó´Ï´Ù.
(ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ¾à 5ºÐ µ¹¸®¸é ¾ÆÁÖ Àß ÀͽÀ´Ï´Ù)
°¨ÀÚ°¡ ÀÍÀ¸¸é ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í À¸±ú¼­,
¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ(½Ã·´), ¸¶¿ä³×Á ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃä´Ï´Ù.

4) ÆÄÀξÖÇÃÀº ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¨´Ï´Ù.

5) ÈĶóÀÌÆÒÀ» ´Þ±¸°í ¹öÅÍ(¸¶¾Æ°¡¸°)À» ³ìÀÎÈÄ
°­ÇѺҿ¡ ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹Ù±ùÂÊÀÌ À͵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ºÒÀ» ¾à°£ ÁÙÀÌ°í °í±â¸¦ °è¼ÓÀÍÈ÷¸é¼­ ÆÄÀ̾ÖÇà ÀÚ¸¥°ÍÀ» ÇÔ²² ±Á½À´Ï´Ù.

** ÀÍÈ÷¸é¼­ ÆÄÀξÖÇà ±øÅëÀÇ ±¹¹°(?)À» ¾à°£ ³Ö¾îÁÖ¸é
ÇâÀÌ ÁÁ¾ÆÁú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À°Áúµµ ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.

6) °³ÀÎ ÃëÇâ¿¡ ¸ÂÃß¾î Àß ÀÍÈùÈÄ Å« Á¢½Ã¿¡ ´ã½À´Ï´Ù.
(Àß ÀÍÈ÷´Â°É ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº Á£°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¯ Ç͹°ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é µË´Ï´Ù)

Á¢½Ã¿¡ °í±â¸¦ ´ã°í, À¸±ü °¨ÀÚ¿Í °°ÀÌ ±¸¿î ÆÄÀξÖÇÃ, ÇÇŬÀ» °°ÀÌ ´ã½À´Ï´Ù.

7) ³¡À¸·Î ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î¾ß Çϴµ¥¿ä
±×³É ±¸ÀÔÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾îµµ µÇÁö¸¸,
Å丶ÅäÄÉÂýÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ››¾î¼­ ³¢¾ñÀ¸¸é ÈξÀ ¸ÀÀÖÀ¾´Ï´Ù.
(ÇÇÀÚ½ÃÄѼ­ ¸Ô°í ³²Àº Ä¡ÁîÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸®¸é ´õ ÁÁ±¸¿ä)

8) ÀÌÁ¦ ÀÌ»Û À¯¸®ÀÜ¿¡ ¿ÍÀÎÀ» ´ã¾Æ ÇÔ²² µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
 
±èÁöÇý´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1]
 
´ñ±Û (+2)  
jQ : ÁÁÀº¹æ¹ýÀ̳׿ä. Àúµµ Çѹø Çغ¼²²¿ä~ 2010.04.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
arodu : ¿À´Ã Ưº°ÇÑ ³¯ÀÌ¶ó ½ºÅ×ÀÌÅ©ÇÒ·Á°í °í±â´Â »ç´Ù³õ°í´Â ¸·¸·ÇØÇÏ°íÀÖ¾ú´Âµ¥..
ÁÁÀº ·¹½ÃÇÇ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°Ô ÇØ ¸ÔÀ»²²¿© 2007.05.30
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¾ç½Ä]¾È½É½ºÅ×ÀÌÅ©
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:250kcal
ÁÖÀç·á : ¼è°í±â
 
 
ÁýµéÀÌ Èıâ^* ±Í¿°±ú±¸ Á¶È¸ : 1486 Ãßõ : 0
´ß³¿»õ ¾ø¾Ö´Â ¹ý ½Åâ¼÷ Á¶È¸ : 14882 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã