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[야채 두부전골]
다이어트에 좋은 야채두부전골 | 1999.05.28 | 조회:1050
 
김정미
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♥ 준비하세요
배추 100g, 느타리버섯 80g, 홍고추 1개, 양파 1개, 저지방우유 1½C, 쑥갓 20g, 흑임자 5g, 대합 5개, 소금, 육수 1C, 순두부 ½모

♥ 이렇게 만드세요
1. 배추는 씻어 적당한 크기로 썰고 홍고추는 어슷썰고 양파는 채썬다
2. 냄비에 순두부, 배추, 느타리버섯, 양파, 대합을 색스럽게 담고, 육수와 저지방우유를 넣어 끊인후 소금간을 한다.


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
<참고하세요>
다이어트 할때말인데요...
우유를 먹는데 다이어트하는데 도움이 된다고 본적이 있어서요. 같은 칼슘이라도 우유에 있는 칼슘을 섭취해 주면 다이어트에 효과가 있데요.
 
 
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