¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
°¡ÁöÅ丶ÅäÄ¡ÁÀÌ(¼ú¾ÈÁÖ¿ë^^) | 2002.06.24 | Á¶È¸:1333
 
½Ì¾Æ
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
°¡Áö°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã öÀÌÁÒ? ¿äÁò ½ÃÀå¿¡ °¡´Ï ½Î°Ô ÆÈ´õ¶ó±¸¿©..
°¡Áö´Â ºº¾Æ¼­ ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ¸À³ªÁö¸¸¿©, ¿ä·¸°Ô ÇظÔÀ¸¸é ¼ú¾ÈÁַεµ ÁÁ¾Æ¿ä^^

Àç·á: °¡Áö, Å丶Åä¸Ô´Ù ³²Àº°Í, Å丶ÅäÁ꽺²¿¸¶º´(½´ÆÛ¿¡¼­ ÆÄ´Â 800¿ø Â¥¸® °¡¾ßÅ丶Åä³óÀåÀÌ Á© ÁÁÀ½), ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¿ì½ºÅͼҽº 1Å«¼ú (¾øÀ¸¸é °£Àå1/2Å«¼ú), ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¹öÅÍ(¾øÀ¸¸é ¸¶°¡¸°, °Íµµ ¾øÀ¸¸é ±×³É ½Ä¿ëÀ¯) ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî, ÀüºÐ¾à°£
ÈĶóÀÌÆÒ ¶Ñ²±Áغñ.


1. °¡Áö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î¼­ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á³õÀ¸¼¼¿ä

2. ¸Ô´Ù³²Àº Å丶Åä´Â ¾ó±¼¿¡ Ä®·Î »óó¸¦ ³»¼­ ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù °ÇÁö¼¼¿ä

3. »óó³½ Å丶Åä´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ ´ÙÁ®³õÀ¸¼¼¿ä(ÀÜÀÎÇÏÁö¸¸ ¾î¿¼ö ¾ø¾î¿ä)

4. ¾çÆĶû ¸¶´ÃÀº ´ÙÁ®¼­ ¹öÅÍ¿¡ ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é ´ÙÁø Å丶Åä, ¿ì½ºÅÍ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ººÀ¸¼¼¿ä

5. ºº´Ù°¡ Å丶ÅäÁ꽺¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£À» Çؼ­ ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ¾çÆÄÀÇ ÈçÀûÀÌ »ç¶óÁú¶§±îÁö ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀ̼¼¿ä - µÇ´Ù ½ÍÀ¸¸é Å丶ÅäÁê½½ ³Ö°í, Áú´Ù ½ÍÀ¸¸é ÀüºÐÀ» ³ÖÀ¸¼¼¿ä (³óµµ´Â Èê·¯³»¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ)

6. ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àú¸° °¡Áö¸¦ ³ÀŲÀ¸·Î ´Û¾Æ³»°í ÀüºÐÀ» ¹·È÷¼¼¿ä

7. ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ(±â¸§Àº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù)¿¡ ÀüºÐ¹·Èù °¡Áö¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ¾ÕµÚ·Î »ì¦ ÁöÁö¼¼¿ä

8. ÁöÁ®³õÀº °¡ÁöÀ§¿¡ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í À§¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ¾ñÀºÈÄ ÈĶóÀÌÆÒ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ºÒÀ» ÁÙ¿© Ä¡Áî°¡ ³ìÀ»µ¿¾È ±¸¿ö³À´Ï´Ù

* tip.....È«ÇÕÀÌ ÀÖ´Ù¸é È«ÇÕ»ìÀ» °¡ÁöÀ§¿¡ ¿Ã¸®°í Å丶Åä¼Ò½º, Ä¡Á ¾ñ°í ±¸¿ì¸é ÈξÀ ¸ÀÀÕ°ÚÁö¿ä!

** tip.... Å丶Åä¼Ò½º´Â ¸¹ÀÌ ÇسõÀ¸¸é ÇÇÀÚÅ佺Ʈ ÇظÔÀ»¶§ ÁÁ¾Æ¿ä ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî ³²Àº°Íµµ À̶§ »ç¿ëÇϼ¼¿è!!






 
 
´ñ±Û (+3)  
½É¿¬ÀÇħ¹¬ : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2016.04.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ǫ¸¥ÇÏ´Ã´Þ : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2016.04.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.08.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[ººÀ½]°¡Áö¿Í¸¶¸¥»õ¿ì¹«Ä§
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:102kcal
ÁÖÀç·á : °¡Áö, ¸¶¸¥»õ¿ì
 
 
»õ¿ìÁ£À» ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.. °æÀº¸¾ Á¶È¸ : 2796 Ãßõ : 1
¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ¸êÄ¡ººÀ½ À¯Áø¼÷ Á¶È¸ : 5386 Ãßõ : 1
 
½º¸¶Æ®mpos