|
¿Â°® Àç·á¸¦ ³ÖÀº Âù¹ä ÇØ°á»ç~ | 2002.01.03 | Á¶È¸:3031
|
|
|
|
|
|
|
|
Âù¹äÀ» ¸À³ª°Ô ÇØ°áÇÒ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ý ÇÑ°¡Áö~
Àç·áµµ Áý¿¡ ³²Àº ¾Æ¹«°Å³ª ´Ù ³Ö¾îµµ µÇ°í~ Á¦°¡ ÇظÔÀº Àç·á´Â ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
Àç·á: Âù¹ä(or Á¤»ó¹ä), ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִ°Å(¸Ô´Ù³²Àº ¿¬¾î±¸¿ö³õÀº°Å, ¼è°í±â ±¸¿ö³õÀº°Å,ġŲ ±¸¿ö³õÀº°Å), ´ÜÈ£¹Ú ÀÍÇô³õÀº°Å!!*(ÀÌ°Å Áß¿äÇØ¿ä...Á¤¸» ¸À³ ±×¸®°í µ¶Æ¯ÇÑ ººÀ½¹äÀÌ µÇÁÒ), ±×¹Û¿¡ ¾ßä ³²Àº°Å(¿ÀÀÌ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡ °ÇÁ®³½°Å, ºê·ÎÄݸ® ÀÍÇôµÐ°Å), Ä¡Áî ÇÑÀå.¼Ò±Ý,ÈÄÃß
¸¸µå´Â ¹ý: 1. º¸¿ï¿¡ ¹äÀ» ³Ö°í, ġŲ, ¼è°í±â µîµîÀ̶û ´ÜÈ£¹Ú, ±×¹Û¿¡ ¾ß並 ³Ö°í ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£À» Á» ÇÑÈÄ ¸¶±¸ ºñºó´Ù.
2. ¿Àºì¿¡ ±Á´Â´Ù.
3.¶ß°Å¿öÁö¸é Ä¡Á ¾ñ°í »ì¦ ´õ µ¥¿î´Ù.
(³Ê¹« µ¥¿ì¸é Ä¡Áî°¡ ±»¾î¼....)
4. Ä¡Áî°¡ ³ìÀ¸¸é ²¨³»¼ ¸Ô´Â´Ù.
´ÜÈ£¹Ú¶§¹®¿¡ ¾ÆÁÖ ¸À³²~
|
|
´ñ±Û
(+8)
|
|
|
|
|
|
|
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸ |
|
|
[ÇÇÀÚ]Âù¹äÆÒÇÇÀÚ |
³À̵µ:º¸Åë Á¶¸®½Ã°£:30 Ä®·Î¸®:435kcal |
ÁÖÀç·á : °¨ÀÚ, Ä¡Áî, Âù¹ä, ÇÏÀÌÆ÷Å©ÆÊÇÜ |
|
|
|
|
|