¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
¸ÀÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Áý¿¡¼­... | 2000.12.02 | Á¶È¸:11526
 
ÀÓ¼±¹Ì
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+1)
¸ðµÎµé ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀÏÅÙµ¥ ±×³É Âü°í°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿©...
±¦Âú´ÙÇÏ´Â ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ¸Ô´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Áý¿¡¼­ ½±°Ô ¸¸µé¾îºÁ¿©~~
-°í±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
:¼è°í±â ¾È½É(2-3¼¾Æ¼µÎ²²) ¶Ç´Â µî½É (1.5-2¼¾Æ¼Á¤µµ),¹öÅÍÁ¶±Ý,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,È­ÀÌÆ®³ª ·¹µå¿ÍÀÎ,¹öÅÍ(°í±âÀÍÈú¶§)
-¼Ò½º:¹Ð°¡·ç1Å«¼ú,¹öÅÍ,¿ì½ºÅ¸¼Ò½º,A1¼Ò½º,¼Ò±Ý¾à°£,¾çÆĹݰ³ Àß°Ô ½ã°Í,¸¶´Ã°£°Í,¾ç¼ÛÀÌ
-°¡´Ï½¬:°¨ÀÚ,´ç±Ù,ºê·ÎÄݸ®,¹öÅÍ
******ÀÚ ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛÇØ¿©!!!
1.°í±â´Â ÅëÅë Ä®µîÀ¸·Î µÎµå¸®°Å³ª ¿¬ÇÑ°í±â¸¦ Àß »òÀ»¶© ±×³ÉÇϼŵµ µÅ±¸¿©...
¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î ¹Ø°£ÇÏ°í ¿ÍÀÎÁ¶±Ý³Ö°í 1½Ã°£Âë Àç¿öµÎ¼¼¿©..(¼öÀÔ»ý°í±âµµ Àß »ç½Ã¸é good! »ý°í±â·Î.. )
2.¼Ò½º´Â ¹öÅÍ 1Á¶°¢(Å«°Å»ç¿©! ³ªÁß¿¡¾² °Ô¿©)¹Ð°¡·ç³Ö°í ´Þ´Þ °¥»ö³¯¶§±îÁö ºº´Ù°¡ ¹° Àû´ç·® ºÎÀ¸¼¼¿©.³Ê¹« ¹±Áö ¾Ê°Ô..±Û±¸ °Å±â´Ù ¾çÆĸ¦ °¥°Å³ª ´ÙÁ®¼­ ³Ö±âµµ ÇÏ°í ¸¶´Ã ´ÙÁø°Å Á¶±Ý³Ö±¸ A1¼Ò½º, Áý¿¡ÀÖ´Â µ·±î½º¼Ò½º,¿ì½ºÅ¸¼Ò½º,Å丶ÅäÄÉø ÂرÝ, ±×³É ´Ù ³Ö¾î¿©..Àû´ç·®!»ö±òÀ» º¸½Ã¸é¼­..¾Æ! ·¹µå¿ÍÀÎ ÀÖÀ¸¸é Á¶±Ý³Ö±¸¿©...½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±Ý°£Á¶±ÝÇϱ¸..Á¹À̼¼¿©..^^³Ê¹«¸¹´Ù±¸¿©?.±×Ä¡¸¸ ¸ÀÀ» º¸½Ã¸é À½½ÄÁ¡¿¡¼­ ¸Ô´ø ºñ½ÁÇÑ ¾Æ´Ï ´õ¸ÀÀÖ°Ô µÇÁ®!^^
¿©±â´Ù ¿øÇÏ½Ã¸é ¾ç¼ÛÀÌ ¸ð¾ç³ª°Ô ½ä¾î¼­ ¸Ô±âÀü¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¾ç¼ÛÀ̼ҽº½ºÅ×ÀÌÅ©!!
±Û±¸ ÆĽ½¸®³ª »ø·¯¸®ÀÖÀ½ ´ÙÁ®¼­ ³ÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿©!
(Âü°í·Î ¿ä¸®Ã¥Àִ´ë·Î ÇÏ·Á°í ÇÏÁö¸»°í ¸ÀÀ» º¸¸é¼­ ¿ì¸®½Ä´ë·Î ÀÖ´Â Àç·áµé·Î Çϴ°ŠÀØÁö¸»ÀÚ±¸¿©!)
3.°¡´Ï½¬-°¨ÀÚ,´ç±ÙÀº ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ º¸´ø´ë·Î ÀÌ»Ú°Ô ±æÂßÇÏ°Ô ±ï¾Æ¼­ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »î¾Æ³õ°í ºê·ÎÄݸ®µµ »ì¦µ¥ÃÄ¿©.±Û±¸ °í±âÀÍÈú¶§ ÀÛÀº ÈĶóÀÌÆÒ ²¨³» ¹öÅÍ¿¡ »ì¦ºº¾Æ³õÀ¸¸é ³¡!
(ºê·ÎÄݸ®½ÈÀ¸½Ã¸é ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°µµ ÁÁ¾Æ¿©..±×³É Ǫ¸¥Ã¤¼Ò..)
°¨ÀÚ´Â ¹ÝÂÊ Àß¶ó¼­ (Âñ¶§ ¹Ø¿¡ ¹ÙÄ¡´Â°Å ³õ±¸¿ä) ¾Ð·Â¹ä¼Ü¿¡ Âî°Å³ª(»¡¸®µÇ´Ï±î) ¿ÀºìÀÌ ÀÖÀ½ ¿Àºì¿¡´Ù ±¸¿ö¼­ °¡´Ï½¬¿Í °°ÀÌ Á¢½Ã¿¡ ³õ¾Æ ¸Ô¾î¿ä(°¨ÀÚ°¡ °í±â´Â ±ÃÇÕÀÌ À߸´´ÙÁÒ?)
4.ÀÌÁ¦ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °í±â¸¦ ¾ñ¾î ¼¾ºÒ¿¡ ÀÍÇô¿©..¿©·¯¹ø µÚÁýÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ¾ø¾î¿©.. Çѹø¾¿ ¾ç¸éÀ»...
±âºÐ³»Å°¸é ¸Ô´ø ·¹µå¿ÍÀÎ ³Ö¾î ÀÍÇôµÎµÅ¿©...
5.ÀÌÁ¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ¿©. ±×³É ¸»°í ÀÌ·¸°Ô..
¸ÕÀú Àß Á¶·ÁÁø ¼Ò½º¸¦ Å« Á¢½Ã¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©´ãÀ» ÀÚ¸®¿¡ ±ò°í °í±â¸¦ ¾ñ¾î¿©..(¶Ç ¶ß°Å¿î ½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡ ³×¸ð³­ ¹öÅ͸¦ ¿Ã·Á³õÀ¸¸é »ì»ì³ì¾Æ¿ä..°í¼ÒÇÏ°í)
±Û±¸ ºê·ÎÄݸ®,´ç±Ù,°¨ÀÚ¼øÀ¸·Î ÀÌ»Ú°Ô Àå½ÄÇØ¿©.. ±×·³ Á¤¸» ±Ù»çÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ µÈ´ä´Ï´ç~~~
6.Ç®¸Þ´º·Î ÇϽ÷Á¸é~~~
1)½ºÇÁ²úÀ̴¹ý:¹öÅÍ,¹Ð°¡·ç ºº´Ù°¡¿ìÀ¯³Ö°í ¹°³Ö°í ²ú¿©¿©..ºê·ÎÄݸ® µ¥Ãĵξú´ø°Å ³ÖÀ¸¸é ºê·ÎÄݸ® ½ºÇÁ(ºê·ÎÄݸ®³Ö°í ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀÌÁö¸¶¼¼¿©^^), ¿©±â¼­ ¹°´ë½Å ¸ð½ÃÁ¶°³ »î¾ÆµÎ¾ú´ø ¹°·Î ³Ö°í ³ªÁß¿¡ ¸ð½ÃÁ¶°³·Î Àå½ÄÇϸé Á¶°³½ºÇÁ!! ³ªÁß¿¡ ¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£À» Çϸé! Á¤¸» ¸ÀÀ־..
2)»ø·¯µåµµ ÀÖ¾î¾ßÁ®?
-»ø·¯µåÀç·á´Â ¾ç»óÄ¡,»ø·¯¸®(ÀÖÀ½ ÁÁ±¸ ¾ø¾îµµ ±×¸¸),¿ÀÀÌ,¹«¼øÀÌ ±âŸ ä¼Ò ³Ö±¸ ½ÍÀº´ë·Î..
-»ø·¯µå¼Ò½º1(½Î¿ìÀüµå)-¸¶¿ä³×Áî,Å丶ÅäÄÉøÁ¶±Ý,¾ç°ÜÀÚ Á¶±Ý,¾çÆÄ°¥°í(¿øÇϽô¸¸Å­),·¹¸óÀÖÀ¸¸é ·¹¸óÁó,ÆÄÀξÖÇÃÅëÁ¶¸²ÀÖÀ¸¸é ½Ã·´Á¶±Ý,¼³ÅÁ1-2Ƽ½ºÇ¬ ³Ö°í ÆĽ½¸® ´ÙÁ®¼­ ¼¯À¸¼¼¿©..
(¼³ÅÁ°ú ½Ã·´Àº ¸ÀÀ»ºÁ°¡½Ã¸é¼­ ³ÖÀ¸¼¼¿©)
-»ø·¯µå¼Ò½º2(·¹¸ó¼Ò½º)-·¹¸ó¹Ý°³ ÁóÂ¥¼­ ³Ö°í ¸¶¿ä³×Áî,ÆÄÀξÖÇà Àß°Ô½ä°í ½Ã·´Á¶±Ý,ÆĽ½¸®´ÙÁ® ³Ö¾î ¼¯À¸¸é »óÅ­ÇÑ ¼Ò½º°¡ ±â°¡¸·Çô¿©..(Âü°í·Î ·¹¸ó¼Ò½º´Â Æ¢±è¿ä¸®Âï¾î¸Ô¾îµµ ±×¸¸¿¹¿ä..»ý¼±,»õ¿ìµîµî)
***Ưº°ÇÑ ³¯ ¾Æ´Ô ÁÖ¸»¿¡ ¾ç½Ä ¸ÀÀÖ°Ô Çؼ­ µå½Ã±¸ ½ÍÀ¸½ÅºÐ¿¡°Ô Àû±Ø ÃßõÇÔ´Ù! ²À Çغ¸¼¼¿©..½±°Ô ÇÏ½Ã¶ó±¸ ÀåȲÇÏ°Ô ¸»ÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸ Áý¿¡ ÀÖ´ÂÀç·áÇϱ¸ Àå Á¶±ÝºÁ¼­ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô Ưº°ÇÑ ¿ä¸® ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀݾƿ©~~~
½º½º·Î ´ëÁ¢¹Þ´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î ÁÁ¾Æ¿©..
ºñ·Ï ³»°¡ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏÁö¸¸¿©^^
À½½ÄÁ¡¿¡¼­ ¸Ô¾îº¸°í Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾î º¸´Â°Ô ÁÁ¾Æ¼­ ÀÌ·± ±Û ¿Ã¸³´Ï´ç^^...



 
 
´ñ±Û (+1)  
Äð°» : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ 2010.12.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¾ç½Ä]¾È½É½ºÅ×ÀÌÅ©
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:250kcal
ÁÖÀç·á : ¼è°í±â
 
 
ÆÄ·¡¸¦ ¾ÄÀ»¶§...... ±è¼ºÀÎ Á¶È¸ : 10489 Ãßõ : 0
½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½ºÁß¿¡¼­¿ä. ¸À³ª°Ô Á¶È¸ : 2590 Ãßõ : 1
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  ¸ÀÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Áý¿¡¼­...[1] ÀÓ¼±¹Ì 2000.12.02 11,526 0
  ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½ºÁß¿¡¼­¿ä. ¸À³ª°Ô 2004.08.02 2,590 1
  ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¿Àºì¿¡¼­´Â ¾ÈµÇ³ª¿©?[1] Á¤Èñ¼ö 2005.03.02 1,551 0
  Á¦»ý°¢¿£..+_+[2] ±èÁöÇö 2005.12.07 775 0
½º¸¶Æ®mpos