살을 빼고 싶으신분들께 한마디 !
여름과 다이어트, 이보다 더좋은 관계는 없습니다.
효과 만점의 계절입니다.
여름이 가기전에 살을 빼셧으면 합니다.
아이를 낳고, 붓기가 모두 살이되어버린 주부님들이 있다면 찬스를 잘 잡으세요.
저는 저의 아이를 데리고 아침에 산책을 1시간정도 합니다.
걷기만해도 땀이 주루루 흘러내립니다. 다이어트엔 좋은현상입니다. 그리고, 들어와서 아이와 함께 씻고, 아침을 먹이고 좀 놀다가 아침잠을 2~3시간 잡니다. 그때 피곤하니까, 또 아이가 깬후에 같이 또 놀아주어야 하므로 피로를 풀어주어야 합니다.
살을 뺀답시고, 아이에게 화를 내면서 아이에게 신경을 못쓴다면 다이어트는 안아는건만 못하쟎아요?
그리고 잠을 자고나서 점심을 간단히먹고, 아이와 놀다가 시원해질때쯤 또 나들이를 합니다. 쇼핑이 좋아요.
스트레스를 안받고, 아이도 좋아하니까요.
저녁엔, 아빠가 올때면 아빠전화받고서 마중을 나갑니다.
아빠는 아내와 아이가 마중을 나와줘서 좋아하고,
주부님들은 다이어트에 좋아서 일석이조지요.
저는 거의 매일 아이와 함께 나들이를 하면서 다이어트를 합니다. 이제는 다이어트를 하려고 해서가 아니라, 저의 하루일과가 되어버렸습니다.
그래서 지금은 예전의 몸으로 되돌아온것말고도,
올여름에 2kg이 더 줄었습니다.
할말 참많은데...
아참! 저 이윤정이가 여기에 올린글도 한번읽어보셔요.
"확실한 다이어트 일단보세요"를 읽어보시고, 많은 참고가 되시고 확실한 성과가 있기를 바랍니다. 감사합니다.
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이윤정
