¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
ºÎµå·¯¿î ¸À »ï°èÅÁ! | 2000.06.28 | Á¶È¸:1175
 
¼Û¼ö¿¬
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
ºñ¹ý...µÎ¹ø° À̾߱â..
¿À´ÃÀº ½Ã¾ö¸¶¿Í ³²ÆíÀ» À§ÇÑ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î
»ï°èÅÁÀ¸·Î ÁغñÇßÁÒ..(°ÅÀÇ ´ßÁ׿¡ °¡±õÁö¸¸...) Ãʺ¸Áֺζó¸é.. ¼²ºÒ¸® µµÀüÇϱ⠾î·Á¿î ¿ä¸®ÁÒ? ÇÏÁö¸¸ Àú¸¦ µû¶óÇغ¸¼¼¿ë!
¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ½¬¿î ¿ä¸®°¡ »ï°èÅÁÀϲ¬¿ä?
±×·³ ½ÃÀÛÇغ¾½Ã´ç!!
¢ÀÀç·á (2~3ÀκÐ)
1.»ý´ß(ÀÛÀº°Í 2¸¶¸® or Å«°Í1¸¶¸®)
2.Å븶´Ã ±ñ°Í.
3.¾çÆÄ (ÀÛÀº°Í2°³ or Å«°Í1°³)
4.´ëÃß 10¾ËÁ¤µµ
5.ÀÎ»ï ¼­³Ê»Ñ¸®
6.Âý½Ò 3°ø±â
7.Ȳ±â or Ȳ±â¾×±â½º(½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÍÀÖ
À½)

¢¼¸¸µé±â.
1.´ßÀ» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© Å« ³¿ºñ¿¡ ´ß°ú
À§ÀÇ Àç·áµéÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡
ÆÈÆÈ ²úÀÎÈÄ..À§¿¡ ¿Ã¶ó¿À´Â ±â¸§À»
»ì¦ °È¾î³½ÈÄ Áߺҿ¡ 30ºÐÁ¤µµ °í¾Æ³½´Ù.
2.¼Ò±ÝÀ̳ª ¾ç³ä°£Àå(°£Àå+´ÙÁø¸¶´Ã+°íÃß°¡·ç)À» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

*¿ä¸®ºñ¹ý: µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ º¸¸é Ȳ±â¸¦ ³Ö¾î
¾àÀ¸·Î ¾´´Ù°í ³ª¿Ô´ä´Ï´Ù..)
±Û±¸ ¾çÆĸ¦ ³ÖÀ¸¸é Æĸ¦ ³Ö´Â°Íº¸´Ù ÈξÀ ¸ÀÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´ä´Ï´Ù.
½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â »ï°èÅÁÀ̳ª ¿ä¸®Ã¥¿¡ ³ª¿Â°ÍµéÀº ±¹¹°ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ºñÇØ ÀúÀÇ ¿ä¸®´Â
Á×ó·³ ºÎµå·´°í Âý½ÒÀ» ¸¹ÀÌ³Ö¾î ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.


 
 
´ñ±Û (+6)  
¸¶À̺¸ÀÌ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2013.06.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ·¹½ÃÇÇ °í¸¿½À´Ï´Ù 2012.12.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ÀÆ°Æ° : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.06.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¾ð´Ï : °¨»ç^^È­ÀÌÆà 2010.02.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : °¨»ç 2008.06.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼¼¿¡¸®¸¾ : ¿À´Ã´çÀåÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä.^^´«µµÁñ°Ì°í ¸Àµµ³¯°Í°°³×¿ä. 2007.09.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Æ¢±è,ĿƲ¸´]µÎºÎ¼Ò¹ÚÀÌ
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:232kcal
ÁÖÀç·á : µÎºÎ, Ç¥°í¹ö¼¸
 
 
Ç÷¯½º °­ÅÂȯ Á¶È¸ : 4033 Ãßõ : 0
´ß°í±â±¸ÀÌ À¯ÁöÇý Á¶È¸ : 559 Ãßõ : 0
 
½º¸¶Æ®mpos