Àç·á
´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 75g
»ýÅ©¸² 60g
¹«¿° ¹öÅÍ 55g
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 55g
±½Àº ¼³ÅÁ 50g (´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ)
´Þ°¿ ÈòÀÚ 100g
¼³ÅÁ 50g (´Þ°¿ ÈòÀÚ)
¹Ú·ÂºÐ 20g
ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ 45g (Á¦°ú¿ë)
±×¸®°í Àå½ÄÀ» À§ÇÑ »ýÅ©¸² 100g°ú ¼³ÅÁ 1.5g
ºÐ·®
Áö¸§ 15cm ³ôÀÌ 5cm Á¤µµÀÇ ¿øÇü ÆÒ 1°³
¼Ò¿ä½Ã°£
1½Ã°£
Áغñ
1) ¿ÀºìÀ» 180µµ·Î ¿¹¿ÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿Àºì ÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ¹Ù´Ú°ú ¿·¸é¿¡ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
3) ¹Ú·ÂºÐ°ú ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ü Á® ÁÖ¼¼¿ä.
·¹½ÃÇÇ
1) ¼îÄݶó ÄÉÀÌÅ© ½ÃÆ®
¨ç ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ÀÔÀÚ°¡ ±½Àº ¼³ÅÁÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ö°í ÈÖÇαâ·Î »Ç¾é°Ô µÉ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù.
¨è ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅ͸¦ °¢°¢ ÁßÅÁÇÏ¿© 50µµ·Î À¯Áö½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
*À̹ø ·¹½ÃÇÇ¿¡¼ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Ç ¿Âµµ À¯ÁöÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.
50µµ´Â ÃÊÄݸ´, ¹öÅÍ, »ýÅ©¸²ÀÇ ¼öºÐ°ú Áö¹æÀ» Àß ¼¯ÀÌ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ·¡¿ä.
¨é ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ÈÖÇÎÇÏ¿© ¸Ó·©À» ¸¸µì´Ï´Ù.
-°ÅÇ°ÀÌ Á¶±Ý »ý±â¸é ¸ÕÀú ¼³ÅÁ 1/3À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÈÖÇÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
-´Þ°¿ÈòÀÚ¿¡ ¹°°áÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁÀ» 2ȸ·Î ³ª´² Àú¼ÓÀ¸·Î ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù.
*³Ê¹« ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸Ó·©À» Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. È帣Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¹«°Ô°¨ÀÌ¸é µË´Ï´Ù.
¨ê »ýÅ©¸²À» ²ú±â Á÷Àü±îÁö ¾àºÒ·Î µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä.
¶Ç´Â 500w ÀüÀÚ·»ÀÎÁö¿¡ 1ºÐ ¹Ì¸¸ µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä.
*»ýÅ©¸²µµ ÃÊÄݸ´°ú ¹öÅÍ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î 50µµ ¿Âµµ À¯Áö¿¡ ½Å°æ ¾¹´Ï´Ù.
¨ë ³ì¿©³õÀº ÃÊÄݸ´¿¡ »ýÅ©¸²À» 4ȸ Á¤µµ ³ª´² ÁßÅÁÀ¸·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ì ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ¨ë¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
*ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹öÅÍ°¡ µé¾î°¡¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ ºÐ¸®µÇ´Ï ÁÖÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¨í ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
* ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ¼¯±â Àü¿¡ ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ÈÖÆÛ·Î ÇÑ ¹ø ÈÖÇÎ ÈÄ ³Ö¾îÁֽô °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
¨î ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ¸Ó·©ÀÇ 2/3 ³Ö°í ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ï ü¿¡ °É·¯³õÀº °¡·ç Àç·á¸¦ ´Ù½Ã ü¿¡ °É·¯ ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ð ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ÃÊÄݸ´ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
*¨í~¨ðÀÇ °úÁ¤Àº ½Å¼ÓÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ºÐ¸®µÇ¾î ¹ö¸³´Ï´Ù.
¨ñ Ʋ¿¡ ¹ÝÁ× ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÇ ³ôÀ̸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸ÂÃß°í 10cm Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ¿¡¼ µÎ ¹ø Á¤µµ ¶³¾î¶ß·Á ÁÝ´Ï´Ù. (ÅÁÅÁ!)
¨ò 180µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ 30ºÐ ¸ÕÀú ±Á°í À¯»êÁö¸¦ µ¤¾î 10ºÐ ´õ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
¨ó ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀº ÈÄ Æ²¿¡¼ ºÐ¸®ÇÏ¿© À¯»êÁö¸¦ ¹þ°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2) Àå½Ä¿ë »ýÅ©¸²
»ýÅ©¸² 100g¿¡ ¼³ÅÁ 1.5gÀ» ³Ö°í ¹°°á¹«´Ì°¡ »ý±æ ¶§±îÁö ÇÚµå¹Í¼·Î ÈÖÇÎÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç ÄÉÀÌÅ©°¡ ÃÊÄݸ´ ÄÉÀÌÅ©¶ó Àú´Â Àå½Ä¿ë »ýÅ©¸²¿£ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
3) ¸¶¹«¸®
ÄÉÀÌÅ© ½ÃÆ®¿¡ »ýÅ©¸²À» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã°í µþ±â ¶Ç´Â ü¸®·Î Æ÷ÀÎÆ® Àå½ÄÀ» ÇØ ÁÖ¸é ³¡!
À̹ø º£ÀÌÅ·À» Çϸé¼..
°¡Åä ¼îÄÝ¶ó¸¦ Ã³À½ ±¸¿öºÃ¾î¿ä. ÀÌ ·¹½ÃÇÇ Àú ·¹½ÃÇÇ ¸¹ÀÌ º¸¸ç ¿¬½ÀÇßÁÒ.
´ÙÄÉ´Ù Ä«¿À·ç¶ó´Â ¾ç°úÀÚ ¿¬±¸°¡´ÔÀÇ ·¹½ÃÇÇ°¡ Àú¿¡°Õ °¡Àå ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä.
»ýÅ©¸²µµ 50µµ ¿Âµµ À¯Áö°¡ Áß¿äÇÏ°í,
¸Ó·©ÀÇ ¹«°Ôµµ È帣Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °¡º±°Ô Ä¡´Â°Ô ÁÁ´Ù´Â Áß¿äÇÑ ÆÁµµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä.
±×¸®°í ¸ðµç ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ¿¡¼µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ°ÚÁö¸¸ º£ÀÌÅ·¿¡¼´Â ƯÈ÷ ³»°¡ °¡Áø ¿Àºì ¿ë±â¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ·¹½ÃÇÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.