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안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
바나나는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있는데요. 바나나에는 식이섬유질의 일종인 펙틴이 많이 함유되어 있어서 이는 장의 기능을 활발하게 함으로써 원활한 배변활동을 촉진하고,
다이어트 시 섭취량의 감소로 생길 수 있는 변비를 예방해주기 때문입니다.
또 바나나는 100g 당 사과의 4배에 달하는 칼륨을 자랑하는 과일이라는 걸 아시나요? 칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배설시키는 역할을 해 몸이 붓는 것을 막아준답니다. 그래서 고혈압 환자들에게도 좋은 과일
입니다.
오늘은 바나나 예쁘게 써는 법을 알려드릴게요. 재료 바나나 2개, 과도 2개 등
바나나를 준비하시구요. 
바나나 크기에 따라 알맞게 등분합니다. 
이 바나나는 3등분하면 크기가 알맞네요. 
과도를 2개 이용해야 하는데요. 바나나를 눕혀서 가운데 부분에 과도를 넣어줍니다.
이 때 칼집 길이를 양쪽이 똑같게 하는 것이 중요해요. 
그런 다음 또 하나의 과도로 칼이 끼워진 그대로 위에서 아래로 사선으로 잘라줍니다.
그리고 나서 칼을 그대로 돌려서 위와 똑같은 방법으로 잘라줍니다.
양쪽 바나나끝을 잡아 당겨 주면 떨어지면서 이 한 조각이 두 조각이 되는 것입니다. 
바나나가 예쁜 모양이 되었지요. 
바나나 변색을 막으려면 레몬즙을 뿌려주면 좋구요. 
드실 땐 껍질을 벗겨서 드시구요.
모양도 예쁘고 한입에 먹기 딱 좋아요.
이웃님들도 예쁘게 만들어 보세요.
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밥심은국력
금맹이
