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안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 방울 토마토는 크기는 작지만 효능은 뛰어난 편인데요... 노화 방지에 좋으며 항암 효과가 있으며 심혈관 질환을 예방하므로 혈압이 높은 분이 드시면 아주 좋답니다. 또한 식이 섬유가 많고 열량이 작아서 다이어트에도 효과가 있습니다. 좋은 방울 토마토 고르는 요령은 꼭지가 싱싱하고 색깔은 빨갛소 단단한 것이 좋습니다. 방울 토마토를 그냥 먹기도 하지만 각종 요리에 부재료로 쓰거나 가니쉬( 장식)로 쓰기 때문에 그 활용도가 많은 편입니다. 사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아서 다이어트에도 도움이 되며, 특히 사과 껍질 안의 퀄세틴이란 성분은 항산화 작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균 작용에 좋다고 합니다. 그러므로 사과를 매일 하나씩 먹으면 우리 몸에 보약이 따로 없다고 합니다. 좋은 사과는 껍질의 탄력이 있으며, 꽉찬 느낌이 있는 것이 좋고요. 손가락으로 튕겨보아서 맑은 소리가 나는 것이 좋은 사과입니다. 오늘은 방울토마토와 사과를 꼬치에 꿰어서 모양도 예쁘고 먹기 편한 과일꼬치를 만들어 보겠습니다. 재료 사과 1개, 방울 토마토 6개, 억새 꼬치 6개 
방울 토마토를 준비하시구요.
물에 서너번 세척해줍니다.
물기를 제거하고 꼭지를 제거합니다.
사과도 깨끗이 세척한 다음 물기를 제거해줍니다.
도톰하게 통썰기 해줍니다. 이 때 너무 얇게 잘라두면 꼬치를 꿰었을 때 사과가 부서진답니다.
모양틀로 꽃 모양을 찍어주고요.
꽃모양의 사과가 나왔답니다.
설탕물에 잠깐 담갔다가 물기를 제거해줍니다. 사과의 변색을 막기 위함이랍니다. 
억새로 만든 꽂이로 친환경 제품이라서 45일이 지나면 생분해되어 음식물 쓰레기와 같이 버려도 되는 제품이랍 니다. 한쪽 끝이 뾰족하여 과일이나 전 등을 꿰기 편하답니다. 모양이 예쁘지 않나요?
하나씩 들고 먹기 편하답니다.~~ 
한 송이 꽃이 따로 없지요?~~~
아~~ 하세요. 상큼하답니다.~~~ 
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