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감기예방에도 좋고
맛도 좋은
하루나만의 소스비법으로 만든
감귤 소스를 소개해봅니다.
요즘 수확되어 저렴하게 판매되는 감귤로
건강미인으로 거듭나보자구요!!
감귤 소스 재료
감귤 3개, 샐러리 줄기 , 견과류 한큰술, 석류엑기스 1T나 자일로스설탕1t
샐러리줄기는 섬유질을 칼로 제거한뒤
감귤즙, 석류엑기스, 견과류와 함께 커터기에 갈아줍니다.
양상추와 샐러리잎을 골고루 샐러드접시에 담고
감귤도 하나 까서 반으로 잘라 토핑한뒤
감귤 견과류 소스를 끼얹어 주면 완성이예요!!
저염식 샐러드라
다이어트에도 그만이고
샐러리와 감귤의 만남으로
색다르고 이색적인 소스맛을 기대하실 수 있어요!!
석류엑기스에 자일로스 설탕으로 직접 담근거라
다이어트샐러드로도 굿이예요!
요거 한접시 먹으면 다른거 안먹어도
꽤 든든하고 맛있어요!!
석류엑기스대신 자일로스 설탕만 넣으셔도 무방합니다.
감귤과 함께 소스뭍은 야채와 함께 냠냠
한번 입에 넣으면
자꾸자꾸 젓가락질을 하게되네요 ㅎㅎ
이 소스비법은
100% 하루나만의 레시피입니다.
감귤과 석류가 함께 어우러져
여성에게 특히 좋은 샐러드예요!
이맘때부터 감귤을 먹어두면
비타민이 풍부해서 감기예방에도 좋고,
피부가 건조함을 느끼는 가을부터 꾸준히 먹으면
피부도 촉촉해져요!!
피부에 바르는것도 중요하지만
제철 과일을 먹는것도
피부엔 아주 중요하답니다.
그냥 물만 마시는것보다
훨씬 효과가 좋은걸 느끼실거예요!
맛나게 만들어 드시고
올 가을엔 건강미인으로 거듭나세요!!
http://ridiastory.blog.me/10150270937
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