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요즘 감기환자가 많은 것 같아요.
날씨의 변화도 심하고 옷을 어떻게 입어야하나..고민도 되고...
미리 따듯한 차로 면역을 키워 감기르 예방하면 좋을 듯해요.
배, 대추, 생강, 도라지청을 이용해서 차를 만들어봤어요.
요즘 배값이 좀 내린 것 같아요.
집에 있는 배를 이용해서 만들면 좋답니다.
생강은 껍질을 벗겨줍니다.
대추는 집에 있는 것으로 사용하면 됩니다.
배는 껍질을 벗겨줍니다.
차로 만들어서 먹으려고 했는데 딸이 쓰다고 잘 먹지 않네요..^^
기관지에 좋다는 도라지청을 조금 넣어봤어요.
모든 재료를 넣고 물을 부은 뒤에 푹 끓여줍니다.
재료가 흐물거리면 불을 꺼줍니다.
따뜻할 때 한잔씩 마시면 아주 좋답니다.
꿀이나 설탕을 조금 타서 먹으면 단맛이 있어서 더 맛이 좋답니다..^^
환절기 감기 미리 예방하고 건강음료로 마시면 좋을 듯합니다.
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진이맘
lolli
