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라면과 밥
이 두가지 식품은 탄수화물만 풍부할 뿐이어서 단백질과 비타민이 부족하기 쉽다.
야채와 햄 등을 같이 먹어야 균형이 맞는다.
삶은 계란과 시금치
시금치에 많은 철분이 삶은 계란의 유황과 결합하면 철분이 잘 흡수되지 않는다.
당근과 오이
당근속에는 비타민C를 파괴하는 효소가 있어 따로 먹는 것이 좋다.
장어와 복숭아
장어와 복숭아는 상극이어서 장어를 먹은 후에 복숭아를 먹으면 설사하기 쉽다.
도토리묵과 감
도토리묵과 감에는 불용성 탄닌이 들어 있어서 함께 섭취하면
변비가 생기고 철분의 소화 흡수를 방해한다.
시금치와 근대
시금치와 근대는 수산이 많은 식품이므로, 함께 먹게되면 다량의 수산 섭취로 인해
담석증에 걸릴 수 있다.
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노란우산00
