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우리가 항상 먹야 하는 쌀의 효능이 얼마나 좋은지 잠시 소개 하고자 합니다
더 건강한 쌀로 만들어서 식사를 ㅡ하시도록 하기 위 해서
잠시 ,,,글을 씁니다
쌀의 주성분은 전체 영양소의 삼분의 일이 탄수화믈입니다
그벆에도 단백질 ,,비타민 B,,B2,,E
이런성분이 함유되어 잇다
쌀에들어잇는 양질의 단백질이 하는역활이 ,혈관을 부드럽게 만들어준다
그러므로 혈압을 떨어트리는작용도 함계 한다 .
또한 동맥경화를 예방해준역활도 동시에 해주므로 충분한 쌀의 섭취가 중요하다
그리고밥을 지을실때 너무많이 강하게 싯으시면은 영양소가 급격히 파괴되므로
적당하게 문질러서 씻고 밥을 해주면은 좋읍니다 ,,
그리고 쌀을 오래 보관해서 드시려면은 플라스틱 보단 나무로 된 ,,뒤주나 숨쉬는 항아리에 담아서 보간 하시면 좋읍니다
다이어트 한다고 쌀의 섭취를 줄이지 마시고 적당양을 드사면은 좋읍니다
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비너스여신
단게좋아
