°æµ¿¾à·É½Ã ¾Õ ´ë·Îº¯¿¡´Â ÇѾà»óÀ̳ª ³ëÁ¡»óµéÀÌ ³»³õÀº °ª½Ñ ÇѾàÀç°¡ ÁñºñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥´Â ÇÑÀÇ»ç ó¹æ ¾øÀ̵µ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÀüÅë Çѹæ Â÷ Àç·á°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
°í±ÞÄ«ÆäÀÇ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ °ªÀÌ¸é ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑ ´Þ ÀÌ°æ»ó Çѹæ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸ç °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀ縦 »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô »óÀεéÀÌ ÇÏ´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù.
Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÀÌ°÷¿¡¼ ÆÄ´Â Çѹæ Â÷ÀÇ È¿´É°ú ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¢º±¸±âÀÚÂ÷ = ÇÇ·Îȸº¹.½Å°æ¼è¾à.ÀÚ¾ç°Àå µîÀÇ ¾àÈ¿°¡ ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇϸé Àܺ´Ä¡·¹ ¸¦ ¸·¾Æ ÁØ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. »ì¦ ººÀº µÚ ¹°À» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡ °í¿î ºûÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼ ¸¶½Å´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿Í ÇÔ²² ´Þ¿© ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
¢º¿À¹ÌÀÚÂ÷ = Á¹À½À» ÂÑ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼öÇè»ý¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ´õÀ§¿¡ ÁöÃÄ °¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§µµ ÁÁ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ³Ö¾î ÇÏ·í¹ãÀ» Àç¿ü´Ù°¡ ²ÜÀ» ÷°¡ÇØ ¸¶½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.
¢ºÄ¡Ä¿¸®Â÷ = °í´ë ÀÌÁýÆ®¿¡¼ '°£ÀåÀÇ ¹þ' À¸·Î ºÒ¸± Á¤µµ·Î Ź¿ùÇÑ °Àå ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¸»¸° Ä¡Ä¿¸®¸¦ ¿¬ÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿© ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î °¡Á¤¿¡¼ º¸¸®Â÷¸¦ ´ë½ÅÇØ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
¢ºÈ²±â´ëÃßÂ÷ = ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Â÷·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±â¿îÀ» ³ª°Ô ÇÏ°í ºÎÁ¾À» Ä¡·áÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Ȳ±â (15g) ¿Í ´ëÃß (5°³) ¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù.
¢ººñÆÄÂ÷ = °¡·¡¸¦ »èÈ÷°í ±âħÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. À§ÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô µµ¿Í Áà üÁß°¨·®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Â÷·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸»¸° ÀÙÀ» »ì¦ ººÀº µÚ ¹°À» ³Ö¾î È«ÀÚ»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ²ú¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
¢ºµÎÃæÂ÷ = ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸ç ±â¾ï·Â °¨Åð ȸº¹°ú ½ÉÀ庴¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ½À°ü ¼º À¯»ê.¿äÅë¿¡µµ Àå±â º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¾à°£ ´©¸¦ Á¤µµ·Î ººÀº µÚ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ´ÞÀÎ ÈÄ Â ±â´Â °É·¯³»°í ¸¶½Å´Ù.
¢ºÀ¯±ÙÇÇÂ÷ = À§±Ë¾ç.½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç µî ¼Òȱâ Áúȯ¿¡ ÁÁ´Ù. ¹°À» ³Ö°í ´Þ¿©¼ ¸¶½Å´Ù. ¿Á¼ö¼ö °¡·ç¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ±¹¼ö·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.
|