¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
°íµî¾îÁ¶¸² | 2010.03.01 | Á¶È¸:1352
 
¾óÀ½¸À
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
°íµî¾î´Â Å丷À» ³»¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù.
°íµî¾î´Â ¹è¸¦ °¡¸£Áö ¸»°í ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ¸£¸é¼­ ¾Æ°¡¹Ì·Î ³»ÀåÀ» »©°í
¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ¼­³Ê Å丷À» ³½ µÚ, È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³õ´Â´Ù.

2. ¾ßä´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù. ¹«´Â Á¤´çÇÑ Á¤µµÀÇ µÎ²²·Î Å­Á÷ÇÏ°Ô
½ä°í, ¾çÆĵµ ¼Õ°¡¶ô ±½±â Á¤µµ·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù. Dz°íÃß´Â Åë°·Î ¾î½Á
ÇÏ°Ô ½ä¾î ¾¾¸¦ Åо°í, ´ëÆĵµ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.

3.Á¶¸²¿ë ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾îµÐ´Ù. °£Àå¿¡ °íÃå°¡·ç, µÈÀå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø
»ý°­, ÈÄÃå°¡·ç, Á¶¹Ì¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í Á¶¸²ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

4.³¿ºñ¿¡ ¾ßä¿Í °íµî¾î¸¦ ³Ö°í Á¶¸²ÀåÀ» ³¢¾ñ´Â´Ù. Á¶¸²¿ë ³¿ºñ¿¡ ¸ÕÀú
¹«¸¦ ±ò°í Å丷³½ °íµî¾î¸¦ ¿Ã¸° µÚ Dz°íÃß, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö°í 3ÀÇ Á¶¸²
¿ë ¾ç³äÀåÀ» °ñ°í·ç ³¢¾ñÀº µÚ ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾îÁØ´Ù.

5.ÇѼҲû ²úÀÎ µÚ Áߺҿ¡¼­ Á¶¸°´Ù. óÀ½¿¡´Â ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¶Ñ²±À» ¿­°í ²úÀÌ
´Ù°¡ ÇѼҲû ²úÀº ÈÄ, Áߺҿ¡¼­ ±¹¹°ÀÌ ÀÚ¹ÚÀÚ¹ÚÇØÁú ¶§±îÁö °£ÀÌ ¹èµµ·Ï
30ºÐÂë ²úÀδÙ.

: º»ÀÎ
Á¶¸²
 
¾óÀ½¸À´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+435]
 
´ñ±Û (+30)   ÇöÀç: 1 / 2
±øöÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2014.05.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½º¶ó´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2014.03.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : ¾ÆÇÏ ±×·¸±º¿ä Àß º¸°í °¡¿° 2013.10.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2013.01.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.10.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : °íµî¾îÁ¶¸² ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä! 2012.10.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2012.10.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.10.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²Þµ¿¸¶³à : ±Â 2012.09.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×±¸¾ÆÁö¸Å : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.05.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
okmerong : ³Ü 2012.03.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2012.02.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : °¨»ç¿ä 2011.12.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀïÀÌ·©ÀÌ : Àߺ¸±¸°©´Ï´Ù 2011.10.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : °¨»ç 2011.10.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¿Àºü : Á¤º¸°¨»ç^^ 2011.10.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : »ý¼±Àº ¿ª½Ã °íµî¾î 2011.09.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : °íµî¾î ºñ½Î¿ä 2011.06.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Æ¸§´ä±Ô : °¨»çÇØ¿ä 2011.04.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Äð°» : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.03.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[±¸ÀÌ]°íµî¾î¾ç³ä±¸ÀÌ
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:175kcal
ÁÖÀç·á : °íµî¾î
 
 
±è ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 1122 Ãßõ : 2
³ÃÀå°í ¼Ó ¿À·¡ ¹¬Àº ±èÄ¡.... óġ °ï¶õÇϼ¼¿ä? ½ºÄ«µð Á¶È¸ : 1606 Ãßõ : 5
 
½º¸¶Æ®mpos