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건강에 좋은 맛있는 반찬 당근 브로콜리 조림 을 만들어요
미니당근 300g, 혹은 일반 당근을 이쁘게 잘라주세요
각진 부분을 조금 돌려 깍기 하면 됩니다
브로콜리 1송이, 들기름 5큰술, 간장 4큰술, 조청 3큰술
그럼 만들어 볼까요????
1 미니당근과 브로콜리는 깨끗이 씻어 끓는 물에 살짝 데친 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
2 팬에 들기름 3큰술을 두르고 당근과 브로콜리가 부드러워질 때까지 볶는다.
3 냄비에 남은 들기름과 간장, 조청을 넣어 끓인다.
4 ③의 간장이 끓으면 당근, 브로콜리를 넣고 불을 줄여 조린다.
간단하죠????
간단한 재료로 반찬을 만들어 건강 을 지키세요
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