Àç·á ¿ÀÀÌ 1°³, µÎ¸¨ 8°³, ¸¶¸¥ ¿À¡¾îä 70g ¹«Ä§ ¾ç³ä °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú, ¹°¿³ 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú Á¶¹Ì·á ¼Ò±Ý Àû´ç·®
>> ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
1 ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±Ý¿¡ ºñº ¾ÄÀº ÈÄ 4µîºÐÇÏ¿© ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ±æÀÌ·Î ¾ã°Ô ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½, ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í 15ºÐ°£ Àý¿´´Ù°¡ ¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù. 2 ¸¶¸¥ ¿À¡¾îä´Â ³Ê¹« ±ä °ÍÀº À߶ó ºñ´ÒºÀÅõ¿¡ ´ã¾Æ ºÐ¹«±â·Î ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ÁÖ¾î ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹«¸¥ ´ÙÀ½, ±×´ë·Î 30ºÐ Á¤µµ µÎ¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù. 3 ¹«Ä§ ¾ç³äÀÇ ¸ðµç Àç·á¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
>> ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1 µÎ¸¨Àº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ³¿ºñ¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù. 2 Å« º¼¿¡ ¸¶¸¥ ¿À¡¾îä, ÀýÀÎ ¿ÀÀÌ, µ¥Ä£ µÎ¸¨À» ³Ö°í ¹«Ä§ ¾ç³äÀ¸·Î ¹«Ä£´Ù.
|