¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
¿ì¾ûÁ¶¸²~ | 2009.04.21 | Á¶È¸:2083
 
¸ÀÁý³ë·¡
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)

¸ÕÀú Àç·á´Â ä ½ä¾îÁø ¿ì¾û 200g¿¡ Á¶¸²Àå(°£Àå 3Å«¼ú, ¸À¼ú 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ¹° ÇÑ ÄÅ),

¹°¿³ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, Å븶´Ã, û¾ç°íÃß, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ Á¶±Ý¾¿À» ÁغñÇϼ¼¿ä~

¾Æ»è¾Æ»èÇÏ°í °£ÀÌ Àß º¥ ¿ì¾ûÁ¶¸²À» ¸¸µé¾îº¾½Ã´Ù!

 

 

 

¿ì¾ûÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» »©³»±â À§Çؼ­ ½ÄÃʸ¦ ³ÖÀº ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã±¸¾î µÎ¶ó°í Çϴµ¥

30ºÐÀ̳ª ´ã±¸¾î µÑ Á¤µµ·Î Á¦°¡ ÇÑ°¡ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù~¤¾¤¾

±×³É ²ú´Â ¹°¿¡ ½ÄÃÊ ÇÑ Å«¼ú ³Ö°í ¿ì¾ûÀ» ³Ö°í µ¥Ãij»¸é °°Àº È¿°ú°¡ ³ª´õ¶ó±¸¿ä.

2~3ºÐ Á¤µµ µ¥Ãij»´Ï±î ¾Æ»èÇÔµµ »ì¾ÆÀÖ°í ´õ ±ú²ýÇØÁø ´À³¦!

 

 

 

 

ºÐ·®ÀÇ Á¶¸²Àå(°£Àå, ¸À¼ú, ¼³ÅÁ, ¹°)À» û¾ç°íÃß, Å븶´Ã°ú °°ÀÌ ³Ö¾î¼­ ½ºÅÙ¿÷¿¡ ¾àÇÑ ºÒ·Î »ì¦ ²ú¿©¿ä.

 

 

 

 

²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ÄÃй°¿¡ Çѹø µ¥Ãij½ ¿ì¾ûÀ» ³Ö°í

 

 

 

¾àºÒ·Î Àº±ÙÇÏ°Ô Á¶·Á³À´Ï´Ù.

 

 

 

 

°¡²û¾¿ µÚÁý¾î Áָ鼭 5~10ºÐ Á¤µµ

Á¶¸²ÀåÀÇ »óŸ¦ ºÁ°¡¸é¼­ Á¶·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¾Æ»èÇÑ »óŸ¦ ºÁ°¡¸é¼­ Á¶¸²ÀåÀÌ ¾ÆÁÖ »ì¦ ³²¾ÒÀ» Á¤µµ·Î Á¹¾Æµé¾úÀ¸¸é

À̶§ ¹°¿³À» ³Ö°í µÚÀûµÚÀû °Å¸®±â¸¦ 1ºÐ Á¤µµ ÇÑ ÈÄ¿¡

Âü±â¸§À» Á¶±Ý ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ ÈÄ ºÒÀ» ²ô¸é ¿Ï¼º!

 

 

 

 

±×¸©¿¡ ´ã°í Åë±ú¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é

´õ¿í ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô º¸ÀÌÁÒ.

½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ´ª´ªÇØÁö°Å³ª

¸ÀÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ´õ¿í ÁÁÀº ¿ì¾ûÁ¶¸²À̶ø´Ï´Ù~

 

: ³×À̹ö
Á¶¸²
 
¸ÀÁý³ë·¡´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+165]
 
´ñ±Û (+15)  
¾Æ´Ï´Ï : À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ Àߺ¸°í °¡¿ä~~ 2014.02.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±×·¸µð : ÁÁÀºÁ¤º¸ °øÀ¯ 2013.06.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.06.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : °¨»ç¿ä.¤» 2012.06.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²Þµ¿¸¶³à : ±Â 2012.06.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù 2012.04.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±î½Å : Á¤º¸°¨»ç¿ä 2011.11.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶À̺¸ÀÌ : ¸¹À̹è¿ü¾î¿ä 2011.10.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Æ±âÁø´Þ·¡ : ÁÁÀº Á¤º¸ 2011.08.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
rukawa : ÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä~ 2011.03.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¿Àºü : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù*^^* 2010.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ư¼öȸ¿ø : ÁÁÀºÁ¤º¸ Àß ºÃ½À´Ï´Ù. 2010.01.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³¯¾ÆºÁ~ : ¿ì¾ûÁ¶¸² »ý°¢º¸´Ù ¾î·Æ´õ¶ó±¸¿ä~ 2009.11.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
2mom : ½ÄÃÊ ³Ö°í ²úÀ̴°ŠÁÁ½À´Ï´Ù
¹Ù»Û »ç¶÷¿¡°Õ ½Ã°£ Àý¾à°ú ´õºÒ¾î °°Àº ¿ä¸®ÀÇ È¿°ú ¾Ë·ÁÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
±Û±¸ ¹°¿³Àº ³ªÁß¿¡ ³Ö¾î¾ß Çϴ±º¿ä
¿À´ÃÀº À̰ź¸°í ²À ¼º°øÇؾ߰ھî¿ä 2009.09.05
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÏ´ÃÇÏ´Ã4 : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä,,, 2009.04.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Á¶¸²]¿ì¾ûÁ¶¸²
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:75kcal
ÁÖÀç·á : ¿ì¾û
 
 
»õ¼ÛÀÌ µ¤¹ä ¸¸µé±â ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 1689 Ãßõ : 4
¿ì¾û º¸¸®»õ¿ì Á¶¸² ¸ÀÁý³ë·¡ Á¶È¸ : 1152 Ãßõ : 2
 
cj´ëÇÑÅë¿î