¾ç¹èÃß,¾çÆĴ ä½ä°í.. ¼÷ÁÖ´Â ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù..
¿À¡¾î´Â ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ä½ä°í.. º£ÀÌÄÁÀº Àû´çÇÑ Å©±â°í ½ã´Ù..
¸¶100gÀº °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç 1/4ÄÅ, °è¶õ 1°³, ¾óÀ½¹° 1/4ÄÅ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
ÁغñÇÑ ¾ç¹èÃß,¾çÆÄ,¼÷ÁÖ,¿À¡¾î,º£ÀÌÄÁÀ» ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù (µ·±î½º¼Ò½º2Å«¼ú, ¿ì½ºÅͼҽº1ÀÛÀº¼ú, Å丶ÅäÄÉø 1/2Å«¼ú, ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú)
ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹ÝÁ×À» ¾àºÒ¿¡¼ ¾ÕµÚ·Î ±¸¿öÁØ´Ù.
Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
|