Å丶Åä 100g, ·¹¸óÁó 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ÆÇ Á©¶óƾ 1Àå, »ýÅ©¸² ¾à°£
1. Å丶Åä´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î³»°í ¼ÒÄí¸®³ª ü¿¡ ´ã¾Æ ¹°±â¸¦ ÂÊ »©µÎ¼¼¿ä
2. Á©¶óƾÀº Âù¹°¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ºÒ·Á ºÎµå·´°Ô Çϼ¼¿ä.
3. ºÒ¸° Á©¶óƾÀÇ ¹°±â¸¦ ²À Â¥°í ÁßÅÁÇؼ ³ìÀ̼¼¿ä.
4. Å丶Åä´Â ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ü¿¡ ¹çÄ¡¼¼¿ä. ( Àü ¼ÕÀ¸·Î ÁþÀ̱äÈÄ °¥±â°¥±â Âõ´Â.. )
5. 2)¿¡ ¼³ÅÁ°ú ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í ¼¯À¸¼¼¿ä. ¿©±â¿¡ Á©¶óƾ ³ìÀÎ °ÍÀ» ³Ö°í Àú¾î¼ ÄÅ¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èü´Ï´Ù
6. »ýÅ©¸²À» °ÅÇ° ³»¼ 3)ÀÇ À§¿¡ ¾ñÀ¸¼¼¿ä..
»ýÅ©¸².. Àü ´À³¢ÇÑ°Ç º°·Î¶ó¼-_-.. »ýÅ©¸² ¾È³Ö´Â°Ô...
À¸À½.. ÀÏ´Ü Å丶ÅäÁ©¸®·Î ½è±äÇѵ¥.
´Ù¸¥ °úÀϵµ... ºñ½ÁÇÏ°Ô ¸¸µé¸é µÇ¿ä.