¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
À¯Ã¤³ª¹°¹«Ä§ | 2009.04.01 | Á¶È¸:2103
 
¾óÀ½¸À
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)

À¯Ã¤³ª¹° ¹«Ä§

 
À¯Ã¤³ª¹° 1´Ü(µ¥Ä¡°í ²À Â¥¸é 300gµÉ·Á³ª.),
µÈÀå 2Å«¼ú, Åë±ú 4Å«¼ú, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú, µé±â¸§ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ 
 
¾ÆÁ־ À¯Ã¤´Â ³ª¹°·Î ÇÏ°í, Á» Å« °ÍÀº °ÑÀýÀÌ·Î Çϸé ÁÁ°ÚÁö¿ä.
ÀÌ À¯Ã¤ÀÙÀº ¹«ÀÙÀ̳ª ½Ã±ÝÄ¡ Áß°£Âë »ý°åÁö¸¸ ½Ã±Ýġó·³ ´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.
³ª¹°À» »ç¿À¸é ¿­½ÉÈ÷ ¼ÕÁúÇؾßÇÕ´Ï´Ù. »Ñ¸®ÂÊÀ» À߶󳻰í Èë¾Ä¾î³»°í..
±×¸®°í¼± ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö°í Àá±ñ µ¥Ä¨´Ï´Ù.
º¼¿¡ ¹°¹ÞÀ¸¸é¼­ µ¥Ä£ ³ª¹°À» ¾Ä°í³ª¼­ ¾¹¾µÇÑ °É ½È¾îÇϸé Âù¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» ¿ì·Á³À´Ï´Ù.
Àú´Â µ¥Ä¡°í Ç󱸰í Çؼ­ ±×³É ÇÕ´Ï´Ù.
 
À̶§ ¾ç³äÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
±úµµ °¥°í, µÈÀåµµ ÁغñÇÏ°í, »ý°­Áóµµ ÁغñÇÏ°í,, °íÃå°¡·ç, µé±â¸§µµ ì±â°í..
Æĸ¶´Ã ´ë½Å »ý°­ÁóÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈÀåÀÇ ÅÓÅÓÇÑ ¸À°ú ³ª¹°ÀÇ ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀ» ´Ù ºÎµå·´°Ô Á¶È­½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
µÈÀåÀÌ Â¥¸é ¹°À̳ª ´Ù½Ë¹°À» Á¶±Ý ³Ö¾î¼­ ¸ÀÀ» Á¶ÀýÇØÁÝ´Ï´Ù.
È«ÇǸÁ °°Àº °Å »ö±ò³»±â À§ÇØ Âزû ä½ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
 
ÀÌÁ¦ ¿ì·Á³½ ³ª¹°Àº  ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁÝ´Ï´Ù. ´ú Â¥¸é ½Ì°ÌÁÒ.
ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î°¡¸ç ¹«Ä¨´Ï´Ù. Á¶¹°Á¶¹°...
¾à°£ ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇϸ頿©±â¿¡ °íÃå°¡·ç³ª °íÃßÀåÀ» ¾à°£ ³Ö°í,
 ¶Ç ±Û¶© Âü±â¸§À» ³Ö¾îÁÖ¸é ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ À¯Ã¤±â¸§ÀÌ ÀÖÀ¸¸é À¯Ã¤¹«Ä§ ¸ÀÀ» ´õ¿í ÁøÇÏ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù
: º»ÀÎ
³ª¹°
 
¾óÀ½¸À´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+435]
 
´ñ±Û (+28)   ÇöÀç: 1 / 2
±øöÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2014.09.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½º¶ó´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2014.03.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°Ô¹Ì¿ä¹Ì : À¯Ã¤³ª¹° ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ º°·Î¿´´Âµ¥ Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù ÇغÁ¾ß°Ú¾î¿ä. 2014.01.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
okmerong : ³Ü 2013.04.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾ß»ç : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2013.03.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ÀÚ¼¼ÇÑ ¹æ¹ý °í¸¿½À´Ï´Ù. 2013.03.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2013.03.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ºÐÈ«³ªºñ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2012.11.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.09.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.06.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶ºó84 : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»ç¿ä ¤¾ 2011.12.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ÀÆ°Æ° : ¸¹ÀÌ ¹è¿ü½À´Ï´Ù 2011.12.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾Öºñ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.11.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2011.11.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
kalkiss : Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.08.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä÷¯Çǹö : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2011.08.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ìȭ¯ : ¸ÀÀְڳ׿ä. 2011.02.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : ¿À ¸ÀÀְڳ׿ä 2011.02.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Ô¿©¿ö : °¨»çÇÕ´Ï´Ù~!! 2010.09.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÄÉºß : °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2010.09.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]°®Àº³ª¹°
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:120kcal
ÁÖÀç·á : °í»ç¸®, µµ¶óÁö, ½Ã±ÝÄ¡, ¼÷ÁÖ, Âü³ª¹°
 
 
°£´Ü°ñ¹ðÀÌ ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 1433 Ãßõ : 2
°£´ÜÆūħ ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 648 Ãßõ : 2
 
½º¸¶Æ®mpos