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* 식빵을 이용하지 않고 바게뜨를 이용하여 샌드위치를 만드는데
구하기 쉬운 과일을 이용한 깔끔한 맛의 과일 샌드위치를 만드는 겁니다.
- 재료 : 바게뜨, 과일(바나나 사과 키위 토마토), 참치캔, 마요네즈, 케첩
양상추, 슬라이스햄, 허니머스터드
* 바게뜨는 20cm 정도 길이로 2개를 준비하고 과일은 잘개 잘라놓는다.
* 토마토는 얇게 동그란 모양으로 썰어놓는다.
* 커다란 볼에 손질한 과일을 넣고 다진 참치와 마요네즈, 케첩을 넣고
약간의 설탕을 넣은 후 잘 섞어준다.(과일이 너무 으깨지지 않도록 조심)
* 바게뜨에 허니머스터드를 바른 후 양상추, 슬라이스햄,토마토를 놓고
참치과일샐러드를 넉넉하게 올려 바게뜨 과일샌드위치를 완성한다.
* 랩으로 잘 싸서 냉동실에 3분정도 보관했다 도시락에 담으면 된다.
( 다진 오이피클을 넣어도 맛이 상큼합니다. )
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소새들
동태탕
