¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
°£´Ü ¶±¼± | 2009.03.22 | Á¶È¸:1439
 
¾óÀ½¸À
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
  1. Âý½Ò°¡·ç¿¡ °£ÀåÀ» ³Ö°í °í·ç ºñº­ ä¿¡ ³»¸° ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
  2. °ÅÇÇÇÑ ÆÏÀº ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ºñº­ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ¹èº¸Àڱ⸦ ±ñ ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î ¹«¸£°Ô Âð´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ º¸¾Æ ½ÉÀÌ ¾øÀÌ À¸±úÁö¸é ¾î·¹¹Ì¿¡ ½ñ¾Æ, ÁÖ°ÆÀ¸·Î À¸±ú¾î ÆÏ°¡·ç¸¦ ¸¸´Â´Ù.
  3. 2¹øÀÇ ÆÏ°¡·ç¿¡ °£Àå,¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ ½ÄÈù ÈÄ ¾î·¹¹Ì¿¡ ³»·Á ÈòÆÏ °í¹°À» ¸¸µç´Ù.
  4. ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ ¹ß¶ó ±½°Ô ´ÙÁö°í, ¼³ÅÁ¿¡ Àé À¯ÀÚµµ ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù. ¹ã°ú È£µÎ´Â Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
  5. ÂòÅë¿¡ º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í 3¹øÀÇ ÆÏ°í¹°À» ÇÑ ÄÑ ±ñÈÄ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¿Ã·Á °í·ç ÇÉ´Ù. Âý½Ò°¡·ç »çÀÌ»çÀÌ¿¡ 4¹øÀÇ À¯ÀÚ, ´ëÃß, ¹ã, È£µÎ µîÀ» °í¸£°Ô ¹Ú¾Æ ³Ö´Â´Ù. ³²Àº ÆÏ°í¹°À» ÇÑ ÄÑ ´õ ¿Ã·Á À§¸¦ ÆíÆíÇÏ°Ô °í¸¥ ÈÄ Âð´Ù. ±èÀÌ ¿À¸¥ µÚ 25 ~ 30ºÐ Á¤µµ ÂǼ­ ¶äÀ» µéÀÌ¸é µÈ´Ù.
  6. ¶±ÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ÂÇÁö¸é ÇÑ±è ½ÄÇô µµ¸¶¿¡ ¿Ã·Á ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ã´Ù. µµ¸¶¿Í Ä®¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ¹Ù¸£°í ¿ÞÂʺÎÅÍ ½á´Â °ÍÀÌ ¿ä·É. ½ä¾î ³õÀº ¶±¿¡ 5¹øÀÇ ³²Àº °í¹°À» ¹¯Çô ´ã¾Æ ³½´Ù
     
: º»ÀÎ
¶±
 
¾óÀ½¸À´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+435]
 
´ñ±Û (+15)  
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2013.03.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²Þµ¿¸¶³à : ±Â 2012.07.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶À̺¸ÀÌ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.07.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇØÇǸ¦À§ÇÏ¿© : ¶±¼±ÀÌ ¾Æ¸§´ä³×¾ß~ 2012.06.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇØ¿ä 2011.05.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀïÀÌ·©ÀÌ : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç 2011.05.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Ö»©½Ã : Á¤º¸°¨»ç 2010.12.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾ÆÇÁ·Î»ç¶û : Á¤º¸°¨»ç 2010.12.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¾ð´Ï : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù^**^ 2010.09.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
oÄ«Å°o : °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2010.02.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : °¨»ç~ 2009.11.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Æĸ®ÀÇ¿¬ÀÎ : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù 2009.10.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÁÖºÎ2³âÂ÷ : °£´Ü ÇÑ °Í °°Áø ¾ÊÁö¸¸ ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ¤»¤» 2009.09.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼Û¿ìÁö¿¬ : ^^* ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇØ¿è 2009.07.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼Û¿ìÁö¿¬ : ^^* ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇØ¿è 2009.07.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Á¶¸²]¶±¼±
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:450kcal
ÁÖÀç·á : °¡·¡¶±, ¼è°í±â
 
 
°£´Ü º´¾îÁ¶¸² ¾óÀ½¸À Á¶È¸ : 885 Ãßõ : 2
¸À³ª°Ô Çϱ⠾óÀ½¸À Á¶È¸ : 438 Ãßõ : 2
 
±â¹Ì»ó±Ã