시금치 조금 식용유 조금 계란 2개 방울토마토 10개 버터 2조각
소금 1t 식용유 1T 흰 후추 약간 파슬리가루 조금
기분 좋은 하루를 시작하고 계시지요~!~ 전 매일 글을 전날 저녁에 써놓고 아침 시간에 예약을 한답니다 새벽 5시부터 마당에 나가 풀도 뽑아야 하고 아침마다 왜 그리 바쁜지요~!! 풀은 왜 그렇게 빨리 자라는지요 두어 시간을 뽑아도 티도 안 나는 풀 뽑기 모기는 왜 그리 날 좋아하고 달려드는지요~!~
계란은 값도 저렴할 뿐 아니라 완전식품이라 불릴 만큼 영양소가 풍부하지요~!~ 계란과 채소를 섞어 소금 간을 약간해준 스크램블입니다
텃밭 시금치 조금 뜯어서 계란과 방울토마토로 스크램블 만들어서 바게트 빵 위에 올려 아침식사했어요~!~
재료 1인분 조리시간:10분
시금치 조금 식용유 조금 계란 2개 방울토마토 10개 버터 2조각 소금 1t 식용유 1T 흰 후추 약간 파슬리가루 조금
텃밭에서 키운 시금치 조금 뜯었어요~!~ 포프리계란과 방울토마토 이용해서 만들어 아침 식사를 대신했어요~!~
계란은 잘 풀어 놓았어요~!~
팬에 버터 한 조각 올려서 녹여줍니다~!~ 계란 물은 부어 익기 시작하면 젓가락으로 저어줍니다~!~
잘 저어 스크램블을 만든 다음 다른 그릇에 옮겨 담아 놓았어요~!~
식용유 조금 둘러준 후 시금치를 넣고 볶아 줍니다~!~ 시금치를 볶다가 방울토마토를 넣고 다시 한번 볶아줍니다
스마일로즈
