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비트 닭가슴살 롤 
다이어트하면 대표적으로 떠오르는 닭가슴살.. 오늘은 조금 색다르게 즐겨 봅니다 비트를 넣고 돌돌말아 비트 닭가슴살 롤 만들어 볼게요 
비트는 껍질벗겨 굵직하게 채 썰어 놓습니다.
닭가슴살은 얇게 포 떠 넓게 펼쳐 소금, 후춧가루로 밑간 합니다. 밑간 한 닭가슴살에 비트넣고 돌돌 말아 줍니다. 
말아진 닭가슴살은 호일에 싸 180。C 예열한 오븐에 20분 구웠어요. 중간에 한 번 뒤집으며 구웠답니다. 
호일 벗기고 한 김 식힌 후 잘라 줍니다. 
살짜기 비트 물이 들어 더 맛스러워 보이는 비트 닭가슴살 롤 입니다. 예뻐요 예뻐~~ ㅎㅎ
저열량, 저지방, 다이어트에 효과적인 비트는 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이며 빈혈예방에 좋다고 해요. 다이어트에 좋은 닭가슴살과 비트가 만났으니 그야말로 다이어트 음식이죠. ㅎㅎ 
재미있고 맛있게 다이어트 할 수 있는 비트 닭가슴살 롤입니다 
든든한 한끼로도 좋은 닭가슴살 비트롤에 바나나.. 다이어트에 굿입니다~
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