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안녕하세요~ 저는 산모에게 좋은 음식인 단호박죽 만드는 법을 알려드릴께요! 단호박죽이 왜 산모에게 좋은 음식이냐면, 단호박에는 비타민A,B,C를 비롯해 식이섬유, 무기질, 탄수화물등이 많이 들어있어서 신체를 든든하게 지키고, 태아에게도 좋은 영양분을 전해주기 때문에 산모가 먹으면 좋은 음식입니다. 그리고 요즘 같이 추운 날씨에 감기예방에도 탁월하다고하네요^^ 자! 이제 만들어 볼까요? 1. 준비한 단호박의 껍질을 벗기고 얇게 깍둑 썰기 식으로 잘라줍니다 
2. 냄비에 물 4컵을 넣고 단호박도 넣습니다. 그리고 중간불로 단호박이 물러질때까지 끓입니다. 
3. 물러진 단호박을 으깨고 숫가락 기준 설탕 3, 소금 3/1을 넣습니다. 그리고 다시 단호박을 으깬다 생각하면서 잘 저어줍니다. 
4. 찹쌀가루 2스푼에 물 4스푼을 섞은 후 냄비에 농도를 맞추며 조금씩 부어줍니다. 그리고 투명한 느낌이 날때까지 끓여주세요 찹쌀을 넣을때는 바로 저어줘야지 안그러면 찹쌀이 뭉쳐버립니다. 
5. 산모에게 좋은 음식인 단호박죽 완성! 이렇게 완성된 단호박죽에 대추나 잣을 기호에 맞게 얹어서 맛있게 드시면됩니다^^ 
이렇게 산모에게 좋은 음식인 단호박죽 간단하게 만드는 법을 알려드렸습니다^^ 임신하면 정말 영양식을 잘 챙겨 먹어야하기 때문에 음식 레시피나 함유 성분은 꼭 살펴보고 드세요! 다음에도 산모에게 좋은 음식 만드는 법을 알려드릴께여^^ 산모에게 꼭 필요한 절약형 태아보험 http://goo.gl/CuzL0D
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푸른하늘꿈
밥심은국력
요리왕슈또리
