닭가슴살말이도 우리입맛에 딱 맞게 만들어줍니다.
만들기도 쉬운데
맛도 베리굿이예요!!
간단하지만 다이어트도 되고
간편하게 놀러가서 돌돌말아 샐러드처럼 즐겨도 좋아요~
재료
쌈장참치 30g, 쌈채소 5장, 닭가슴살 한쪽 파프리카 자른것 5개 (1인분기준)
닭가슴살은 시판용 조미된 닭가슴살이에요
수비드로 익혀져 팩에 담겨있어
그대로 해동만해서 먹는 방식의 닭가슴살을 사용했어요!
파프리카 한입크기로 잘라주고..
만드는 방법은 정말 초간단이예요!
쌈채소에 파프리카 자른것 올리고
쌈장 작은티스푼 하나얹고
파프리카와 같은크기로 자른 닭가슴살 올리고,
돌돌말아 주면 끝.
완전 초간단이죠? ㅎㅎ
남은 파프리카 작게 네모로 잘라 흩뿌리듯이 뿌려주면
한정식집 부럽지 않은 비주얼의
쌈장참치말이 닭가슴살요리 완성!!
쌈쌈장참치 한캔이면
15개이상 너끈히 만들 수 있어요!!
닭가슴살대신 돼지고기 삶은것 넣어주어도 좋고,
소고기 구워서 돌돌말아도 좋아요~
얼마든지 응용이 가능하답니다.
자~ 이제 추석도 돌아오고..
지금 소식하면서 여름에 못뺀 살 더 찌지 않게 관리해두자구요~
이대로 쪄서 추석때 또 먹음
겨울지나면서 정말 대책없이 포기상태가 되니 말예요!!
먹으면서 빼란말 실천하기 좋은
다이어트에도 굿인 닭가슴살요리
쌈장참치로 맛있게
닭가슴살요리 만들어보세요~
만족스러울거예요!!
하루나의마마스컴
