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| [카프레제 샐러드] 나물,생채,샐러드 |
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| 토마토 카프레제샐러드 만들기 | 2014.04.24 | 조회:3843
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 헤이남 |
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토마토 2개, 생모짜렐라치즈 200g, 어린잎 샐러드, 발사믹크림 |
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오늘 소개해 드릴 메뉴는
토마토 카프레제 샐러드예요~
토마토와 생모짜렐라 치즈를 함께 먹는 샐러드로
어린잎 채소를 곁들여도 좋고
그냥 토마토와 치즈만 함께 먹어도 좋답니다.
칼슘과 단백질이 많은 치즈와
비타민과 미네랄이 풍부한 토마토를 같이 먹으면
영양적인 면에서도 아주 좋다고 하네요~
재 료
토마토 2개, 생모짜렐라치즈 200g, 어린잎 샐러드, 발사믹크림
1. 모짜렐라 치즈와 토마토는 비슷한 크기와 두께로 썰어주세요~
2. 접시위에 토마토와 치즈를 사이사이 겹쳐서 둥글게 올려주세요~
3. 가운데에 어린잎채소를 올려주세요~
4. 먹기직전 발사믹 크림을 뿌려서 드시면 됩니다.
성장기 어린이들에게 간식으로도 좋고
다이어트가 필요한 사람들에게도 포만감을 주어
한끼식사로 추천합니다.
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| 댓글
(+18)
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2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준
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사벌
