¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[ÆÄÇÁ¸®Ä«À¯ÀÚ»ø·¯µå] ³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
ÆÄÇÁ¸®Ä«»ç°úÀ¯ÀÚ»ø·¯µå with ¿À¶Ñ±â À¯Àڵ巹½Ì | 2013.12.11 | Á¶È¸:4978
 
¶ó½ºÆä¶ó
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
  ÆÄÇÁ¸®Ä«,»ç°ú,·Î¸ÞÀη¹Åͽº,Ä¡Ä¿¸®,¾ç»óÃß,¿À¶Ñ±âÀ¯Àڵ巹½Ì

ÆÄÇÁ¸®Ä«»ç°úÀ¯ÀÚ»ø·¯µå with ¿À¶Ñ±âÀ¯Àڵ巹½Ì

 

 

 

 

°«±¸¿î Å佺Ʈ, ´Þ°¿ÈĶóÀÌ, ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜ°ú »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã¸¸ ÀÖÀ¸¸é

ÀÔ¸À¾ø´Â ¾Æħ¿¡ °¡º±°Ô ¾ÆħÀ» ¸Ô°í³ª°¥¼öÀÖÁö¿ä.

°°Àº Àç·á¶óµµ µå·¹½Ì¸¸ ´Þ¸®ÇÏ¸é ¹«ÇѺ¯½ÅÇÒ¼öÀÖ´Â »ø·¯µå,

¿À´ÃÀº À¯Àڵ巹½ÌÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä.

 

 

 



À̹ø¿£ ¿À¶Ñ±âÀ¯Àڵ巹½Ì(210g, 350kcal)À» ÀÌ¿ëÇؼ­ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä.

Çö¹Ì·Î ¸¸µç ÈæÃÊ¿Í ±¹»êÀ¯ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¸µç À¯Àڵ巹½ÌÀº

ÇØÃÊ, ¾ßä»ø·¯µå, ±¸¿î»ý¼±¿ä¸®, Ä¡Ä¿¸®, Àû°ÜÀÚ, ·Î¸ÞÀεîÀÇ Ã¤¼Ò¿Í Àß ¾î¿ï·Á¿ä. 



ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ ÁغñÇÏ°í,

 



¾ç»óÃßµµ ÁغñÇÏ°í,


 


·Î¸ÞÀη¹Åͽº, Ä¡Ä¿¸®µî ¸ðµëä¼Òµµ ÁغñÇß¾î¿ä.

³ÃÀå°í¼Ó¿¡ µé¾îÀִ ä¼ÒµéÀ» ÀÌ·²¶§ ´Ù ²¨³»ÁÖ¸éµÅ¿ä.





ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â Àû´çÈ÷ ä½ä¾îÁÖ°í,

 



¾Æħ¿¡ ¸Ô´Â »ç°ú°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°íÇÏ´Ï »ç°úµµ ä½ä¾î ÁغñÇß¾î¿ä.

 



¸ðµëä¼Ò¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«, »ç°ú¸¦ ¸ðµÎ ¼¯¾îÁÖ¸é Áغñ°¡ ´ÙµÈ°Å´Ï

Á¤¸» °£´ÜÇÏÁö¿ä.

 



¿À¶Ñ±â À¯Àڵ巹½ÌÀÌ¿¡¿ä.

 



¿À¶Ñ±â À¯Àڵ巹½ÌÀº ÈæÃÊ 20%, À¯ÀÚ°úÁó 15%, À¯ÀÚÀýÀÓ 10%ÇÔÀ¯·Î

»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ À¯ÀÚÇâÀÌ ÄÚ³¡¿¡ ÁøÇÏ°Ô ´À²¸Áö³×¿ä.

»êÈ­¹æÁöÁ¦µµ ¾Èµé¾îÀÖ¾î °³ºÀÈÄ¿¡´Â ³ÃÀ庸°üÇؾßÇØ¿ä.

 



 




ÁغñµÈ ä¼ÒÀ§¿¡ À¯Àڵ巹½ÌÀ» »Ñ·ÁÁÖ°í »ì¦ ¹ö¹«¸®´Ï ÃÊ°£´Ü »ø·¯µå°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾ú¾î¿ä.

 

 





ÆÄÇÁ¸®Ä«»ç°úÀ¯ÀÚ»ø·¯µå ¿Ï¼º~




»õÄÞ´ÞÄÞÇϸ鼭 °­ÇÏÁö¾ÊÀº À¯Àڵ巹½Ì°ú ä¼Ò°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á®

ºÎµå·´°í »óÅ­ÇÑ À¯ÀÚ»ø·¯µå°¡ ¿Ï¼ºµÇ´Ï ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä.

 

 



 

 

 

 

À¯Àڵ巹½Ì¸¸ ÀÖÀ¸¸éµÇ´Â ÃÊ°£´Ü À¯ÀÚ»ø·¯µå~

¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ »óÅ­ÇÑ ÆÄÇÁ¸®Ä«»ç°úÀ¯ÀÚ»ø·¯µå Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä~

 

¿À¶Ñ±âµå·¹½Ì, ¿À¶Ñ±âÀ¯Àڵ巹½Ì, À¯Àڵ巹½Ì, À¯ÀÚ»ø·¯µå, ÃÊ°£´Ü»ø·¯µå, ÆÄÇÁ¸®Ä«»ç°úÀ¯ÀÚ»ø·¯
 
¶ó½ºÆä¶ó´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+9]
http://blog.naver.com/rms5092
 
´ñ±Û (+29)   ÇöÀç: 1 / 2
»Ô³­¶Ç³¢ : Àß º¸°í °©´Ï´Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù 2014.06.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
13êÅ : ¸ÀÀÖ°Ô Àß º¸°í °©´Ï´Ù 2014.01.31 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä«Å°·¯ºê : »óÅ­ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä. Àúµµ È°¿ëÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä 2014.01.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÃÝÄÚÇÏ : ¸¸µé¾î ºÁ¾ß °Ú¾î¿ä... 2013.12.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÃÝÄÚÇÏ : Á¤¸» ¸ÀÀ־À̳׿ä.. 2013.12.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ºñºñµÎ : »óÅ­ÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä. 2013.12.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
freekitty : »óÅ­ÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä~ 2013.12.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
›Xºê¸£ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù......... 2013.12.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
lolli : °£ÆíÇؼ­ ÁÁ³×¿ä...... 2013.12.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ö¸Þµå : °£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö À־ ÁÁ½À´Ï´Ù~ 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : À¯Àڵ巹½Ì »óÅ­ÇÏ´Ï ¸ÀÀְڳ׿ä. 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
pk114z : ÁÁÀºÁ¤º¸ Àß º¸°í°¡¿ä 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
´Ù¼Ø : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä..Àߺ¸¾Ò½À´Ï´Ù. 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ziniboy : Àߺ¸°í°¡¿ä ¸À³ª°Ú³×¿ä 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸®Æ÷¸Ç : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÃßõÇÕ´Ï´Ù. 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µµÄìÁöÇî : ¸ÀÀְڳ׿ä! Àߺ¸°í°©´Ï´Ù! 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ãʺ¸ : ¸ÀÀְڳ׿ä.. Àß º¸°í °©´Ï´Ù. 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
º¸¹®»êÀû : Àß º¸°í °©´Ï´Ù........................ 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä«¶óÇÏ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Æ´«³ªÅ° : ¸ÀÀÖ´Â Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2013.12.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
 
 
ÇØÀå¿ä¸®,ÇØÀåÁ׿丮 'ȲÅÂÁ×(ºÏ¾îÁ×)' Çѳ¢ ½Ä»ç·Î µçµçÇÑ Á׿丮 ǪŰº£º£ Á¶È¸ : 5047 Ãßõ : 10
ÃÊ°£´Ü Å佺Ʈ¸¸µé±â~ ÇÜÄ¡ÁîÅ佺Ʈ! ¿ä¸®»ç¶û·¹ÀÌ¹Ì Á¶È¸ : 12036 Ãßõ : 16