¿äÁò ´ÜÈ£¹ÚÀ̶û °¨ÀÚ~~
ÀÌ µÎ°¡Áö°¡ ÀúÈñÁý¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÄÀç·á°¡ µÇ¾ú¾î¿ä~
¿À´ÃÀº ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸µç ´ÜÈ£¹Ú ¾ç°» Âý½Ò¶±ÀÔ´Ï´Ù.
¾ç°»À̶û ´ÜÈ£¹ÚÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ»¼ö ÀÖµµ·Ï
¸¸µé¾î¼ º¸´Â Àç¹Ì¿Í ¸Ô´Â Àç¹Ìµµ ÀÖ¾î¿ä~
Àç ·á
´ÜÈ£¹Ú, Âý½Ò°¡·ç, ÇÑõ°¡·ç, ¼³ÅÁ, ÆϾӱÝ, ¹é¾Ó±Ý
1. ´ÜÈ£¹ÚÀº Âò¼Ü¿¡ Âð ÈÄ °ö°Ô À¸±ú¾î ÁÖ¼¼¿ä~
2. Âý½Ò°¡·ç 3ÄÅ¿¡ ¼³ÅÁ 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î¼ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä
(¿ø·¡ ½Ò°¡·ç ÇÑÄÅ¿¡ ¼³ÅÁ ÇÑÅ«¼úÀÌ ¸Â´Âµ¥ ´ÜÈ£¹ÚÀÌ ´ÜÆíÀ̶ó 2Å«¼ú¸¸ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù.)
3. À¸±ü ´ÜÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä~
(´ÜÈ£¹Ú¿¡ ¼öºÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹°Àº µû·Î ³Ö¾îÁÖÁö ¸¶¼¼¿ä~)
4. ¼ÕÀ¸·Î Áã¾úÀ»¶§ ¹¶ÃÄÁö´Â Á¤µµ¸é µË´Ï´Ù.
(¸ã½Ò°¡·ç·Î ¼³±â¶± ¹ÝÁ×ÇÒ¶§ º¸´Ù Á¶±Ý ´õ µÈ ÆíÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä~)
5. µõ¼¶¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ½Ò°¡·ç¸¦ µë¼ºµë¼º ¿Ã·Á¼ ±èÀÌ ¿Ã¶ó¿Â ÈÄ 20ºÐ Âî°í ºÒÀ» ²ô°í 5ºÐ ¶äÀ» µé¿©ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
6. ¶±À» Âî´Â µ¿¾È¿¡´Â ÆϾӱÝÀ» µÕ±Û°Ô ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
7. ´Ù ÂÇÁø Âý½Ò¶±Àº ÇÑ±è ½ÄÈù ÈÄ¿¡ ´õ Â̱êÇØ Áö¶ó°í ¸î¹ø Ä¡´ë¾î ÁÖ¼¼¿ä~
8. Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó¼ ¾È¿¡ ÁغñÇصРÆϾӱÝÀ» ³Ö°í Âý½Ò¶±À» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
Âý½Ò¶±ÀÌ ¿Ï¼º µÇ¾úÀ¸¸é ¾ç°»À» ¸¸µé°Å¿¹¿ä~
ÇÑõ°¡·ç´Â ¶±À» Âî±â Àü~~ µÎ½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
1. µÎ½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ÇÑõ°¡·ç¸¦ ¹° µÎÄÅÁ¤µµ ³Ö°í Àú¿Â¿¡¼ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä
2. Åõ¸íÇØ Áö¸é ¼³ÅÁÀ» 150g ³Ö°í °è¼Ó Àú¾îÁÖ¼¼¿ä~
3. ¼³ÅÁÀÌ ´Ù ³ìÀ¸¸é ÁغñÇصР´ÜÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í Àú¾î ÁØÈÄ ¹é¾Ó±Ý 200gÀ» ³Ö°í °è¼Ó Àú¾îÁÖ¼¼¿ä
(µÇÁ÷ÇÏ°Ô µÉ¶§±îÁö ´¾îºÙÁö ¾Ê°Ô °è¼Ó Àú¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.^^)
4. ÁغñÇصРƲ¿¡ ¾ç°»¹°À» 3ºÐÀÇ 1Á¤µµ¸¸ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä~
5. ¾ç°»À» ºÎÀº Ʋ À§¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ Âý½Ò¶±À» ¿Ã·Á¼ ±»ÇôÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
(³Ãµ¿½Ç¿¡ ÀÌ´ë·Î ¾ó·È´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ •û³»¸é ÆíÇØ¿ä~ )
¿Ï¼ºµÈ ´ÜÈ£¹Ú ¾ç°» Âý½Ò¶±ÀÔ´Ï´Ù.
ºû±òÀÌ ³Ê¹« °öÁÒ?
À§¿¡¼ º¸¸é ¾ç°» °°Áö¸¸
»ç½Ç °Ñ¸ð½À¸¸ ¾ç°»ÀÌÁö
¸ÀÀÖ´Â ´ÜÈ£¹Ú Âý½Ò¶±À̶ø´Ï´Ù.. ¤¾¤¾
¹ÝÀ» À߶󺸴Ï
ÆϾӱÝÀ» µë»Ò µé¾î°£ Âý½Ò¶± ¸ÂÁÒ? ^^
´ÜÈ£¹ÚÀÌ µë»Ò µé¾î°¡¼ ³Ê¹« ´ÞÁöµµ ¾ÊÀ¸¸é¼ ³Ñ ¸À³ª¿ä~
¾ç°»ÄÉÀ̽º¿¡ Çϳª¾¿ ³Ö°í Æ÷ÀåÀ» Çß´õ´Ï
Á¤¸» Âý½Ò¶±ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ç°»À» Æ÷ÀåÇØ ³õÀº°Å °°³×¿ä~
ÀÌ´ë·Î ¼±¹°ÇÏ¸é ±ôºý ¼Ó°ÚÁÒ? ¤»¤»
|