¿À´Ã Àú³áÀº ³²Àº ½ÄÀç·á Á¤¸®ÁßÀÔ´Ï´Ù.
»õ¿ì¹ö°Å¸¦ °è¼Ó ¸¸µé¾î »õ¿ìµµ Á» ³²¾Ò°í
°¡ÁöµÎºÎ³¿ºñ¸¦ ¸¸µå´À¶ó ´ÙÁø µÅÁö°í±âµµ ³²¾Ò°í
´ß¾È½É Â¥À庺À½À» ¸¸µå´À¶ó Â¥ÀåÆÄ¿ì´õµµ ³²¾Ò³×¿ä.
¿¹Àü¿£ ÃáÀåÀ» ºº¾Æµ×´Ù
Â¥Àå¸éµµ ¸¸µé°í µÅÁö°í±â Â¥À庺À½µµ... ¸¸µé¾ú´Âµ¥
¿äÁòÀº Ä«·¹ÆÄ¿ì´õ ó·³ Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ°¡ ³ª¿Í
¿ä¸® ÇϱⰡ Á» ¼ö¿ùÇØÁø°Å °°³×¿ä
Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ¿£ ÀüºÐµµ µé¾îÀÖ¾î
°í±â,¾ßä ºº´Ù ¹°³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ¸¸ Ç®¸é Â¥Àå¸éÀ» ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÞ¸é¿¡ ¿ä¸®¹ýÀÌ ´Ù ÀûÇô Àְŵç¿ä.
¶Ç Çع°Â¥À庺À½¹ä Á¶¸®¹ýÀÌ ÀûÇô ÀÖ¾î
ÀÏ´Ü µû¶óÀïÀÌ Çغ¸±â·Î Çß´ä´Ï´Ù.
µÅÁö°í±â 100g ... ±½Àº ±ï¶Ò½ä±â ÇÏ´Â°Ô ½Ä°¨ÀÌ ´õ ÁÁ³×¿ä
¾çÆÄ 150g ... Å« ¾çÆÄ 1/2°³
¾ÖÈ£¹Ú 50g ... ¾çÆÄ Å©±â·Î ½ä±â
Çع° 100g ... °ø·æ¸¾Àº »õ¿ì 50g, ³«Áö 50g
µÕ±Ù ÆÒ¿¡ ¿ÀÀÏ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í
¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é °íÃ߱⸧ or ¸Å¿î°íÃ߸¦ ººÀ¸¼¼¿ä
¸Å¿î ¸ÀÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é
µÅÁö°í±â ´Þ´Þ~~~ ºº´Ù ´Ü´ÜÇÑ ¾ßä, ¾çÆÄ¿Í ¾ÖÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í ´Þ´Þ~~
Çع° ³Ö°í ´Þ´Þ~~~
Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹äº¸´Ù ¸ÕÀú ³Ö°í ºº¾ÆºÃ¾î¿ä.
¹ä ³Ö°í Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ¸¦ ³ÖÀ¸¸é À¢Áö µ¢ÀÌÁú°Å °°¾Ò°Åµç¿ä.
Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ 20g ³Ö°í ¾ßä¿¡¼ ³ª¿Â ¼öºÐ°ú ¾î¿ì·¯Áö´Â µí Çϸé
¹ä ÇÑ°ø±â ³Ö°í ´Þ´Þ~~
°£º¸´Ï Á¶±Ý ½Ì°Å¿î°Å °°¾Æ¿ä
¹äÀ» Á¶±Ý ´ú ³ÖµçÁö Â¥ÀåÆÄ¿ì´õ¸¦ Á» ´õ ³ÖµçÁö... ÇؾßÇÒ °Å °°³×¿ä
Çåµ¥ Á¦ ÀÔ¸À¿£ ¹º°¡ 2% ºÎÁ·Çѵí...
Â¥Àå¸é ¸¸µé ¶§ ¼³ÅÁÀÌ Á» µé¾î°¡°Åµç¿ä.
¹ä¿¡ À¢ ¼³ÅÁ? ÇÒÁö ¸ô¶óµµ
¼³ÅÁÀ» 2²¿Áý Á¤µµ ³Ö°í ¼¯¾îºÃ½À´Ï´Ù.
Á¦ ÀÔ¿£ Á¶±Ý ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁøµí....^^
°è¶õ½ºÅ©·¥ºíÀÌ ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÒ µí~~
¸ð¾ç Á» ³»º¼±î?
±èÄ¡¸¸ ÀÖÀ¸¸é µü ÀÏ°Å °°¾Æ¿ä.
³»ÀÏ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù¸é
Á¡½É¶§ Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä
½±°Ô ¸¸µé¾î ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
http://blog.naver.com/mamycook
|