|
날이 갈수록 더워 지네요
이런 때 일수록 더욱 건강을 생각하게 되는데요
찬 음료나 빙과류를 많이 먹게 되죠
집에서 만드는 천연 과일로 빙과류를 만들어 보심은 어떨까요 ^^
초 간단하게 만드는 빙과류 아이스바를 만들어 보았어요
아이스 몰드만 있으면 간단하게 만들수 있는데요
여름이 되면
아이들이 어릴적엔 여러가지 몰드로 아이스볼을 만들어
통에다 담아 두고 꽁꽁 얼려 먹었던 적이 많아요
다른 과일들을 활용해 만들어 주어도 좋겠죠 ^^
아이들이 쥐고 먹는 아이스바
아이스 몰드만 있으면 맛난 아이스바가 만들어 진답니다
요즘은 실리콘 재질로 만들어진 몰드가 많아
쉽게 빠지기도 해서 모양도 참 반듯하네요
얼마나 아이들과 어른들도 좋아하는지
더운날 시원하게 보낼수 있답니다
건강한 먹거리라 더욱 추천하는 빙과류에요
블루베리바, 체리바,
과일로 아이스바 만들기,시원한 아이스바 만드는법
플레인 요플레 4통
체리 10개
블루베리 200g
opt / 아가베 시럽 또는 꿀 추가하셔도 좋아요
블루베리는 볼에 담그고 베이킹 소다를 넣고
휘 저어 깨끗이 헹궈 주어요
미니 믹서기에 플레인 2통과 블루베리를 넣고 갈아 줍니다
아이스 몰드에 넣어 주어요
체리는 깨끗이 씻어
씨를 제거하고 플레인 2통과 체리를 넣고 갈아 주어요
체리도 아이스 몰드에 넣고 냉동실에서 약간 얼려
바를 꽂아 주시면 되어요
그러면 바가 쏠리지가 않아 바로 꽂아 진답니다
다양한 과일로 만들어 둔다면
더욱 좋겠죠 ^^
과일로 만들어 웰빙이에요 ^^
블루베리나 체리가 색이 비슷한데
다른 과일로 만들면 알록달록하니
더욱 이쁠것 같아요 ^^
날이 참 덥네요
오늘 하루도 활기찬 시간들 보내세요 ^^
|
해피샐러드
나봄민희
