손쉽게 만드는 야채참치샌드위치
밥 먹기는 싫고 그렇다고 나가서 사먹기는 더더욱 싫고
그럼 또 뭘 먹나 생각다못해 누구나 손쉽게 만들 수 있는 야채참치샌드위치 만들었어요
만들땐 귀찮아도 만들고 나면 뿌듯뿌듯
적어도 한두끼는 걱정없이 해결이 되어 자주 만들어 먹는것중 하나죠 ㅎㅎ
그럼 지금부터 손쉽게 만드는 야채참치샌드위치 소개해 드릴께요^^
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 손쉽게 만드는 야채참치샌드위치
양파 1/2개,오이1/2개,피망1/2개,참치갠 1개,소금약간,마요네즈,머스터드소스약간,후추,설탕약간
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재료 정말 간단하죠?
뭐~~~집에 남는 짜투리를 사용하셔도 될만큼
그 어떤 재료로든 맘대로 사용하심 됩니다^^
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저는 양파와 오이 그리고 피망만 넣어줬는데요
요것만으로도 충분히 맛있는 야채참치샌드위치를 만들 수 있답니다~
오이대신 피클을 사용하셔도 되고 삶은 계란 넣으셔도 되고~~등등.
아이들이 먹을 야채참치샌드위치라면 가능한 양파의 매운맛을 없애 주는게 좋은데
그럴땐 찬물에 다진 양파를 10분정도 담궜다 면보에 싸서 물기빼 사용하시면 좋아요
허나 어른들이 먹을시엔 굳이 번거롭게 매운맛을 빼지 않고 사용하셔도 무방하답니다
살짝 매콤하긴 하지만 못먹을정돈 아니거든요^^
오이는 소금에 절였다 꼭~~짜서 준비하고 피망은 그냥 같은 크기로 잘게 잘라 줍니다
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참치는 기름 빼서는 모든 재료를 한곳에 담아줍니다
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그리곤 위 양념들을 넣어 주면 되요^^
이때 마요네즈를 많이 넣음 짭짤할 수 있으니 설탕을 조금 넣어 주셔도 좋구요
싱거우신분들은 소금으로 가감하심 됩니다
참치의 비린맛은 머스터드와 후추를 넣어줌 해결되니
저같이 예민한분들은 꼭 넣어 주시는게 좋아요
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남은건 뒤적뒤적 고루 섞어주면 끝입니다
정말 누구나 손쉽게 만들 수 있겠죠?
초보주부라도 말입니다^^;;
머스터드가 싫으신분들은 켸찹을 사용하셔도 좋아요
저같이 일일이 칼로 다지지만 않음 보기보다 정말 손이 덜 갑니다
단,,,제가 프로세서를 사용하지 않는 이윤 좀더 씹히는 식감을 느끼기위해
좀 귀찮더라도 손으로 잘게 잘라 준비하게 되네요
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굽지 않은 샌드위치빵에 골고루 수북하게 넣어서는 그 위에 빵 하나를 덮어줌 진짜 끝!!!
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젖은 면보나 도마로 살짝 눌렀다 썰면 바로 이모양이 나옵니다
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음식은 맛도 중요하지만 모양도 중요한데 모양은 볼품없지만
색감만큼은 참 먹음직스럽죠?
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큰돈 들이지 않고 남은 야채들만으로도 이렇게 맛나고 예쁜 샌드위치를 만들 수 있으니
한끼가 정말 든든하지 않을 수 없습니다
집에서 만들어 영양가도 만점 위생도 만점인 야채참치샌드위치
이젠 집에서 쉽게 만들 수 있겠죠?
아~~담엔 또 무슨 샌드위치를 만들어 볼까요ㅎㅎ
불펌도 No,무단 수정도 No,
댓글과 추천 한방 날려주는 센스 부탁드려요*^^*
퍼셀
