¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¡º¿Á¼ö¼ö ä¼Ò»§¡»] »§,°úÀÚ
¶È°°Àº ·¹½ÃÇÇ ´Ù¸¥ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ź»ý(?)µÈ µÎ °¡Áö»§¡º¿Á¼ö¼ö ä¼Ò»§¡» | 2012.08.15 | Á¶È¸:8679
 
³ÃÀ̳«¼­Àå
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+7)
  °­·ÂºÐ 500g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 2ÀÛÀº¼ú,GI°¡ ³·Àº ¼³ÅÖ40g,¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú,Å»ÁöºÐÀ¯ 2Å«¼ú ´Þ°¿1°³,¹° 300ml,¹öÅÍ40g ¼ÓÀç·á- ¾çÆÄ 1°³, »î¾Æ³½ ¼Ò¼¼Áö 4°³, ÆÄÇÁ¸®Ä« »ö±òº°·Î 1°³¾¿,¿Á¼ö¼ö ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­,¸¶¿ä³×Áî,ÇÇÀÚÄ¡Áî

¾È³çÇϼ¼¿ä.¸ÓÇÏ»ï

¾îÁ¦´Â ºñ°¡ ¿À´õ´Ï ¿À´ÃÀº ¹Ù¶÷¸¸ ¹«¼·°Ô ºÎ³×¿ä.

¹Ù¶÷ ¼Ò¸® Àº±ÙÈ÷ ¹«¼Å~

±×·ªµµ ¹Ý°¡¿î ºñ~~ ³»ÀϱîÁö ³»¸°´Ù°í ÇÏ´Ï~ ´õ´õ ¹Ý°©³×¿ä.

ÀÌ »§Àº Àú~~¹ø¿¡ ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä.

±³È¸¿¡¼­ ¿Á¼ö¼ö¸¦ ÆÈ°í À־ 2Æ÷´ë »ç¿Ô´Âµ¥...¸À¾ø´Â ¿Á¼ö¼öÀΰŠÀÖÁÒ.

¸ÀÀÖ´Ù°í »ò´Âµ¥...±«»ê ´ëÇÐÂû¿Á¼ö¼ö¸¸ ¸Ô´Ù°¡ ¸Ô¾î¼­ ±×·±°¡..

¸ÀÀº Á» ´úÇÏÁö¸¸ ¿Á¼ö¼ö¶ó´Â »ç½ÇÀº º¯ÇÔ¾ø±â¿¡..

¶È°°Àº ·¹½ÃÇÇ ´Ù¸¥ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î µÎ°¡Áö »§À» ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä.

 

 

°­·ÂºÐ 500g, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 2ÀÛÀº¼ú,GI°¡ ³·Àº ¼³ÅÖ40g,¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú,Å»ÁöºÐÀ¯ 2Å«¼ú

´Þ°¿1°³,¹° 300ml,¹öÅÍ40g

¼ÓÀç·á- ¾çÆÄ 1°³, »î¾Æ³½ ¼Ò¼¼Áö 4°³, ÆÄÇÁ¸®Ä« »ö±òº°·Î 1°³¾¿,¿Á¼ö¼ö ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­,¸¶¿ä³×Áî,ÇÇÀÚÄ¡Áî

 

 

¿Á¼ö¼ö ²®µ¥±â¸¦ ¹þ°Ü³»°í

±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½

 

 

¼Ü¿¡ ¼Ò±Ý Á¶±Ý ³Ö°í Âdz½ ¿Á¼ö¼ö¸¦ ÇÑ±è ½ÄÈù ´ÙÀ½..

 

 

ÀÏÀÏÀÌ ¾Ë°¶À̸¦ ºÐ¸®Çؼ­ ÀÏȸ¿ëºÀÁö¿¡ ´ã¾ÆµÎ¾ú´Âµ¥¿ä.

±×Áß¿¡ ÇѺÀÁö ¹Ý Á¤µµ ¾´°Å °°¾Æ¿ä.

´ëÇÐ Âû ¿Á¼ö¼ö´Â Â̱êÇѵ¥...ÀÌ°Ç Âû¿Á¼ö¼ö¸¦ °¡ÀåÇÑ ±×³É ¿Á¼ö¼öºÎ±ÛºÎ±Û

»§ ¸¸µé±â º»·Ð~

 

 

º¼¿¡ ü¿¡ ³»¸° ¹Ð°¡·ç¿Í Å»ÁöºÐÀ¯,¼Ò±Ý,µå¶óÀÌ À̽ºÆ®,¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àü ¼Õ¹ÝÁ×À¸·Î 40ºÐ°£ Ä¡ ´í ´ÙÀ½

 

 

¿Á¼ö¼ö¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ³Ö°í ´Ù½ÃÇѹø ¹ÝÁ×À» ÇØÁÝ´Ï´Ù.

·¦À» ¾º¿ö µû¶æÇÑ°÷¿¡¼­ 1½Ã°£ °¡·® 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.

¹ÝÁ×ÀÌ 2¹è ºÎÇ®¸é °¡½º¸¦ »« ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑÈÄ

15ºÐ°£ Áß°£ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.

 

 

1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÏ´Â »çÀÌ ¸¸µé¾ú¾î¿ä

.

¸ðµç ä¼Ò¸¦ Àß°Ô ½ã ´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ·ç°í ¾çÆĺÎÅÍ ºº´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö°í

¼Ò±ÝÀ¸·Î »ì¦ °£À» ÇØÁָ鼭 ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.

 

 

ºÒÀ» ²ô°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½ ´Ù¸¥ ±×¸©À» Áغñ

¼ÓÀç·á¸¦ ÇÑ±è ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.

°ÅÀÇ ½ÄÀ»¶§Âë ¸¶¿ä³×Á ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

 

Áß°£ ¹ßÈ¿¸¶Ä£ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î Á÷»ç°¢ÇüÀÌ µÇµµ·Ï ¹Ð¾î ÁØ ´ÙÀ½

 

 

¼¼·Î·Î 3µîºÐµÇ´Â °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ¼ÓÀç·á¸¦ ³Ö°í ÇÇÀÚÄ¡Á ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.

¾çÂÊ¿¡ ³²Àº ¹ÝÁ×À» ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛµîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÏÁ¤ÇÑ µÎ²²·Î ¾çÂÊÀ» ¶È°°ÀÌ ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½

À­ºÎºÐ ¸ð¼­¸®¸¦ À߶ó ¸ÕÀú µ¤¾îÁØ ´ÙÀ½

 

 

¾çÂÊ¿¡¼­ ÇÑ °¡´Ú¾¿ °ãÄ¡µíÀÌ ¸ð¾çÀ» ±³Â÷ ½ÃÄÑÁÖ¸é ÀÌ·¸°Ô µÇ´Âµ¥¿ä.

¼³¸í Á¦´ë·Î Çß³ª ¸ð¸£°Ú³×¿ä..^^;;

 

 

¸éº¸¸¦ µ¤¾î µû¶æÇÑ°÷¿¡ 40ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°(¿ìÀ¯ 1Å«¼ú+´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ) ¹Ù¸£°í

 

 

180µµ ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 20~25ºÐ°£ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.

 

 

¹°ÀÌ ²ú°í ÀÖÀ»¶§ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ¸¶Ä£ Âð»§À¸·Î ¿Ã¸®°í 15ºÐ°£ ½ºÆÀÂòÀ» ÇÏ°í ¿À¸é ¿Ï¼º!!!

(Âð»§À§¿¡ ¿Á¼ö¼ö¸¦ µû·Î ¿Ã·ÁÁÖ¾ú¾î¿ä.)

 

 

 

¶È°°Àº ·¹½ÃÇÇ ´Ù¸¥ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ź»ý(?)µÈ µÎ°¡Áö»§

¸ÀÀº Âð»§ÂÊÀÌ ´õ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ¾î¿ä.

 

 

ÀúÈñ ¾ö¸¶°¡ ¿Àºì»§À» ½È¾îÇϽðí

Àü ¿ÀºìÀ¸·Î ±¸¿î»§À» ´õ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.

¾ö¸¶¿Í Àú °³ÀÎ ÃëÇâÀ» ¹è·ÁÇؼ­ ¸¸µç »§Àä.

¿ÏÀü ´Ù¸¥ »§Ã³·³ µÇ¾ú¾î¿ä.

 

 

¿Á¼ö¼öµµ ¾ÃÈ÷°í ºÎµå·´°í Æ÷±ÙÇÑ ¿Á¼ö¼öä¼Ò»§

 

 

¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿î»§°ú Â𻧸ÀÀº ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Â𻧺¸´Ù ´ú ºÎµå·¯¿î ¸À!!

 

 

¿À·£¸¸¿¡ ¿Á¼ö¼ö µë»Ò ³Ö°í »§µµ ¸¸µé¾î¼­ ³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ¾ú¾î¿ä.

±×¸®°í

ÀÌ¿ôµé¿¡°Ô ¸Àº¸¶ó°í Â𻧰ú ¿Àºì»§ µÎ °¡Áö ´Ù µå·Á¼­...

³²Àº »§ ¾ø½Ã¿À~~

¹Ì¾È¹Ì¾È



¶È°°Àº ·¹½ÃÇÇ ´Ù¸¥»§, ¿Á¼ö¼ö ä¼Ò»§, ¿Á¼ö¼öä¼ÒÂð»§
 
³ÃÀ̳«¼­Àå´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+377]
http://blog.daum.net/tolerance79
 
´ñ±Û (+106)   ÇöÀç: 1 / 6
¸»½é¸¾ : ÀÌ°Ô ±×·¯´Ï±î Áý¼­ ¸¸µé¼öµµ Àִ°ſ´±º¿ä? Àü ´ç¿¬»ç¸Ô´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ̶ó°í¸¸ »ý°¢Çß¾ú´Âµ¥ ¸¶·Ê¿ä 2013.08.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ÿ°ºü : Áý¿¡¼­ ÇÏ¼Ì´Ù´Â°Ô ½Å±âÇϳ׿ä^^;; 2013.08.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²¿¸¶ÀÚµ¿Â÷ºØºØ : ¿Í¿ì~¸ÀÀְڳ׿ä~!!!! 2013.08.23 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÂÞ·©¸ð : ÀÌ¿ôÀ¸·Î ÀÌ»ç °¥±îºÁ¿ä. ¸ÀÀÖ´Â »§ ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ°Ô.... 2013.08.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸Þ´ºÆÇö¸¸ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù¿ä Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2013.08.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
flair : wow,it is really good recipe! 2013.08.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
›Xºê¸£ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2013.05.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
⵿º½ºû : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.09.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ù¶÷Âù¸Ó¸® : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.09.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
inn4028 : Àߺ¸°í°¡¿ä 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
inn4028 : º¸°í°¡¿ä 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
lim8877 : Àߺ¸°í°¡¿ä 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
lim8877 : º¸°í°¡¿ä 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
º°Çì´ÂÀÚ : ¸ÀÀְڳ׿ä 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇѺ´¸¸ : Àß ºÃ½À´Ï´Ù. 2012.08.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Âü»õ&¹æ¾Ñ°£ : ¸ÀÀְڳ׿ä 2012.08.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²ÉÇÇ : µçµçÇÏ°Ú¾î¿ä 2012.08.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²ÉÇÇ : ¸À³ªº¸À̳׿ä 2012.08.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2012.08.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
È«°úÀå : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2012.08.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2 3 4 5 6
 
 
¾îµð°¡¼­µµ ¸Àº¼¼ö¾ø´Â ǪÁüÇÑ Çö¹ÌÀüº¹Á× °úÀϯ Á¶È¸ : 3414 Ãßõ : 52
ºñ¿À´Â³¯ Ä¿ÇÇÇÑÀÜÀÇ ¿©À¯~¾ó·è°­¾ÆÁö ´àÀº~{ÅëÇìÀÌÁñ³ÓÃÊÄÚÄíÅ°} Äá¾Ë¸¾ÀÇȨº£ÀÌÅ·¼¼»ó Á¶È¸ : 2140 Ãßõ : 28