ºñ¹Ù¸®ÀÇ Ä£È¯°æ ¿ä¸®Ã¥ ÃÊÆÇ 3¼â ¹ßÇà!!
°¢ ÀÎÅÍ³Ý ¼Á¡¿¡¼ ¼¼ÀÏÁßÀÔ´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀå¾ÆÂ ´ãÀ» ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
Çظ¶´Ù ´©´©È÷ ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂ ´ãÀ¸·Á¸é
¹Ýµå½Ã ÅÊÅÊÇÑ Ã»¸Å·Î ´ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Àͱ⠽ÃÀÛÇϸé
Ç«Ç« ¹°·¯Á®¼ Àå¾ÆÂîÀÇ ¿Ï¼ºµµ°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø°Åµç¿ä.
¸î³âÀ» ½ÇÇèÀ» Çغ» °á°ú ´ë±¸ÂÊ¿¡¼´Â 5¿ù5ÀÏ ´Ü¿À°¡ ±âÁØÀ̾ú¾î¿ä.
Àú´Â ¿ÃÇØ Àå¾ÆÂ 10kg ´ã°í, ¾×±â½º´Â ÆнºÇØ¿ä.
À±´ÞÀ» »©°í °è»êÀ» Çغ¸´Ï ¾Æ¹«·¡µµ À̹øÁÖ°¡ Á¦°ÝÀϵí Çϱº¿ä.
¸Å½ÇÀå¾ÆÂî ´ãÀ¸½Ç ºÐµéÀº °úÀ°ÀÌ ÅëÅëÇÑ Å« ¸Å½Ç·Î Àå¾ÆÂ ´ã¾Æ º¸½Ã¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
À۳⿡ ´ã¾Æ ³õÀº Àå¾ÆÂîÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁò ¸ÀÀÖ°Ô Àß ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä.
¿ª½Ã ½Ã±â¸¦ Àß ¸ÂÃß¾î ´ã¾ÆµÎ´Ï ÀÌ·¸°Ô ÅʱÛÅʱÛÇÕ´Ï´Ù.
¼öÁ¦°íÃßÀå°ú , °ËÀº±ú, Åë±ú µî¸¸ ³Ö¾î ºÎÃÄ ÁÖ¸é µÇ¼¼¿ä.
³²µ¿»ý³×¿Í Á¶Ä«µéµµ ¾îÂ ÀÌ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂ ÁÁ¾ÆÇÏ´ÂÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
À۳⿡ ¸¹ÀÌ ´ã¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¿ÃÇØ´Â ´ãÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÏ¿´À¸³ª.
ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ 10kg¸¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀå¾ÆÂî ¹°·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô ´ã´Â ¹ý
Ư¸Å½Ç (ȤÀº ¿ÕƯ) 10kg,
À¯±â³ó¹é¼³ÅÁ 10kg, ¼Ò±Ý ¹ÝÁÜ
¿Ë±âÇ׾Ƹ® , ȤÀº À¯¸®º´
Çظ¶´Ù ±¸ÀÔÇÏ´Â ³óÀå¿¡¼ ¾ËÀÌ ±½Àº û¸Å¸¦ 10kg ±¸¸ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¹°¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¾Ä¾î ÁÖ¾ú¾î¿ä.(¾à°£ÀÇ EM ¹ßÈ¿¾× Èñ¼®ÇÔ)
-°¡´ÉÇϸé À¯±â³óÀ¸·Î Àç¹èÇÑ ¸Å½ÇÀ» ±¸ÇÏ½É ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼ÒÄí¸® ³ÎÂïÇÑ °÷¿¡ ÆîÃÄ ³õ¾Æ ¹°±â°¡ À绡¸® ¸¶¸£µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¼±Ç³±â ¹Ù¶÷À» ¾àÇÏ°Ô Æ²¾î ½ý¾î Á־ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À¯¸®º´°ú ¿Ë±âÇ׾Ƹ® ¼Òµ¶Çϱâ
º´Àº ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼ÒÁÖ¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ²ú¿© ¼Òµ¶À» ÇÕ´Ï´Ù.
¹°±â ¾øÀÌ ¹Ù½Ï ¸»·Á ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç׾Ƹ®µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼Òµ¶ÇÏ¿© Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
¸Í¹°·Î Àß ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ½Ã°£ÀÌ Çã¶ôµÇ´Â¸¸Å ¹°À» ´ã¾Æ ¿ì·Á³»°í ³ª¼
¼ÒÁÖ¿Í ¼Ò±Ý ³ÖÀº ¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿©¼ ¾Ä¾î ¹Ù½Ï ÇÞºµ¿¡ ¸»·ÁÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¸Å½Ç¾¾ ½±°Ô Á¦°ÅÇÏ´Â ¹ý
¸Å½ÇÀ» ¼¼¿ö¼ ¼¼·Î·Î 4~5¹ø Ä®ÁýÀ» ±í°Ô ³À´Ï´Ù.
Å»ÇDZ⿡ Áß¾Ó¿¡ ±×´ë·Î ¼¼¿ö ³Ö°í ²Ú ´©¸¨´Ï´Ù.
(²ÀÁö ´Þ·È´ø ºÎºÐÀÌ ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô)
±×·¯¸ç ¸ð¾çµµ ¿¹»Ú°Ô °úÀ°ÀÌ 4~5Á¶°¢À¸·Î ºÐ¸®°¡ µË´Ï´Ù.
(µµ±¸°¡ ÇÊ¿äÇϽźеéÀº Á¦ ºí·Î±× ±Û Âü°í)
ÀÌ·¸°Ô µÈ »óÅÂÀÇ ¸Å½ÇÀ» °úÀ°¸¸ ºÐ¸®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ³à¼®µéÀº Ä®·Î ¸¶¹«¸® ÇÏ½Ã¸é µÇ½Ã±¸¿ä.
¾¾´Â ¹ö¸®¼Åµµ µÇÁö¸¸, ¹Ù¦ ¸»·Á¼ »ÏÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº °¡À§·Î Àß¶ó³»°í ³ª¼
¹ßÁö¾ÐÆÇÀ̳ª º£°³¸¦ ¸¸µé¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÐ¸®ÇÑ °úÀ°¿¡ ¼Ò±Ý ¹ÝÁÜ ³Ö°í 1½Ã°£ Àý¿´´Ù°¡
¾×À» µû¶ó ¹ö¸®°í ¿©±â¿¡ À¯±â³óÈò¼³ÅÁ¿¡ ¹ö¹«¸³´Ï´Ù.
º´¿¡ ´ã°í Çë°ÒÀ¸·Î ÀÔ±¸ ºÀÇϱâ
°ø±â¿Í Á¢ÃËÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¼³ÅÁÀ»
µë»Ò ºÎ¾îÁÖ°í Çë°ÒÀ¸·Î ÀÔ±¸¸¦ ºÀÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù..
¾È±×·¯¸é ÃÊÆĸ® µî»ì¿¡ ¾Æ¸¶ ±âÀýÇÒ°Å¿¡¿ä.
Áß°£Áß°£ µÚÁý¾î Áֽô °Í ÀØÁö ¸¶½Ã±æ¿ä......
±×·¡¾ß ¼³ÅÁÀÌ Á¦´ë·Î Àß ³ì½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¼ÖÀÙÀ¸·Î ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ ´õ µ¤¾î ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¼ÖÀÙÀ» Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¿©µµ ÁÁ½À´Ï´Ù..
³ªÁß¿¡ ¿Ï¼ºµÇ¾úÀ»¶§ ¾Æ¹«·¡µµ ¼ÖÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ½º¸ç ÀÖ¾î¼ ±²ÀåÈ÷ ÁÁ°Åµç¿ä.
(²Üº´Àº ¼³¸í µå¸®±â À§ÇÑ Âü°í»çÁøÀ̸ç, Àú´Â Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ë³ËÇÏ°Ô ´ã½À´Ï´Ù..)
¿Ï¼ºµÈ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂîÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ³â Àå¾ÆÂîÀä ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ°Ô Àß µÇ¾ú¾î¿ä..
¸Å½Ç ´ã±ÙÁö Àû¾îµµ 3°³¿ùÀº Áö³ª¾ß µ¶¼ººÐÀÌ ºüÁö¸é¼ Á¦´ë·Î ¼÷¼ºÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡
¸Å½ÇÀÇ »óŸ¦ ÁöÄѺ¸¸é¼ µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Àå¾ÆÂî¿¡¼ ³ª¿Â ¾×±â½º´Â 6°³¿ù ´õ ¼÷¼º½ÃÄ×´Ù°¡ ¿ä¸®ÇÒ¶§ »ç¿ëÇϽðųª
»ý¼ö¿Í Èñ¼®ÇÏ¿© À½·á¼ö·Î ¸¶¼Åµµ µË´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ´ã±Ù ĮĮÇÑ °íÃßÀå¿¡ Åë±ú, ȤÀº °ËÁ¤±ú¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ¹«Ä¡¸é
´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº ¸Å½ÇÀå¾ÆÂħ ¹ÝÂùÀÌ µÇ°Ú¾î¿ä.
¿©¸§ ±è¹ä ¼Ó ¸Å½ÇÀº ±è¹ä º¯Áú ºÎÆÐ ¹æÁö
¿©¸§¿¡ °« ÁöÀº ¹äÀ§¿¡ ÇÑÁ¡¾¿ ¿Ã·Á ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿©¸§Ã¶ ±è¹äÀ» ½Ò¶§ ÀÌ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂ ÇÔ²² ³Ö¾îÁÖ¸é ±è¹äÀÌ ½±°Ô »óÇÔÀ» ¹æÁöÇØÁÝ´Ï´Ù.
±×·¯´Ï ¿©¸§±è¹ä¿¡ ¹Ýµå½Ã ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.^^*
¸Å½Ç¾×Àº ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ¾î ¼ÓÀÌ ´õºÎ·è ÇÒ ¶§³ª ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀÇ È¿´É
1, »ì±Õ, Ç×±ÕÈ¿°ú
2, µ¶¼Ò¹èÃâ,
3, ¼ÒÈ¿ëÀÌ, ¼÷ÃëÁ¦°Å
4, ºóÇ÷, »ý¸®ºÒ¼ø
5, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ
6, °£±â´Éȸº¹, º¯ºñ, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú
Á¶Ä«µéµµ ¹ÝÇعö¸° ÅʱÛÅʱÛÇÑ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî`~~~
Àú´Â ÀÌ·¸°Ô °ËÁ¤±ú¶û ÀÏ¹Ý Åë±ú¶û ÇÔ²² ¼¯¾î ¸ÔÀ¸´Ï ÁÁ´õ±º¿ä.
ÅʱÛÅʱÛÇÑ ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî ¸¸µå´Â ºñ¹ý 7°¡Áö
1, °úÀ°ÀÌ ÁÁÀº ÅëÅëÇÑ Ã»¸Å½ÇÀ» °í¸¦°Í (´Ü¿À¸¦ ±êÁ¡À¸·Î ÀÏÁÖÀÏÀÌ Àû±â
¿ÃÇØ´Â À±´ÞÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÑ´Þ ¹Ì¸® ¾Õ´ç°Ü °è»êÀ» ÇÒ °Í)
2, ¸Å½ÇÀÇ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÒ°Í(ºÎÆйæÁö)
3, Ç׾Ƹ®³ª º´ ¼Òµ¶À» Àß ÇÒ °Í(À⳿»õ¹æÁö)
4, ¼³ÅÁÀÇ ºñÀ²Àº ¾¾ »©±âÀü ¹«°ÔÀÇ µ¿·® (ºÎÆÐ,¹°·¯Áü¹æÁö)
5, ÀÔ±¸´Â ¹Ýµå½Ã µÎ°ã Çë°ÒÀ¸·Î °¨½Î °í¹«ÁÙ·Î ¹¾î¼ ¶Ñ²±À» ´ÝÀ»°Í(ÃÊÆĸ® ¹æÁö)
6, Áß°£Áß°£ ¼³ÅÁÀÌ Àß ³ìµµ·Ï µÚÀû¿© ÁÙ °Í
7, 1~2°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¸é ¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À¸é¼ °úÀ°Àº ÂɱÛÂɱÛÇØÁö±â ½ÃÀÛÇϸç
À̶§´Â °úÀ°ÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ¾×À» Àß¹ÚÇÏ°Ô ³²±â°í
³ª¸ÓÁö´Â ¾×Àº µû·Î ºÐ¸®¸¦ ÇÏ¿© °¢°¢ µû·Î ¼÷¼º½Ãų °Í ..
¸Å½ÇÀº ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ°ú ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ƯȿÀÓÀÌ ¿¬±¸ÀÔÁõÀÌ µÇ¾úÁÒ?
¹°·¯ÁöÁö ¾Ê°í ÅʱÛÅʱÛÇÑ Àå¾ÆÂ ´ãÀ¸½Ç·Á¸é.
µ¹¾Æ¿À´Â ÁÖ°£¿¡ ¼µÑ·¯ ´ãÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸Å½ÇÁÖ³ª ¸Å½Ç½ÄÃÊ, ¸Å½ÇÈ¿¼Ò´Â Â÷ÈÄ¿¡ ´ãÀ¸¼Åµµ »ó°ü ¾ø½À´Ï´Ù.
ºñ¹Ù¸®ÀÇ Ä£È¯°æ ¿ä¸®Ã¥ ÃÊÆÇ 3¼â ¹ßÇà!!
°¢ ÀÎÅÍ³Ý ¼Á¡¿¡¼ ¼¼ÀÏÁßÀÔ´Ï´Ù.
|